Тренер: – Кто хочет изменить отношение к чему-либо? Хорошо, Аня. Итак, что это такое?
Клиент: – Я хочу изменить отношение к моему бывшему молодому человеку. Мы уже больше полугода расстались, но я всё ещё не могу успокоиться.
Т: – С чего на что?
К: – С одной стороны он мне ещё нравится, а с другой стороны – он меня жутко раздражает и даже пугает.
Т: – Твой бывший молодой человек тебе одновременно и нравится, и раздражает, и пугает? Может там ещё что-то есть?
К: – Да там много чего.
Т: – Хорошо. Давай сделаем проще – ты просто рисуешь сюр «Отношение к моему бывшему молодому человеку». Весьма возможно, что там будет много чего намешано, от тебя даже не требуется это всё назвать словами. Может даже лучше, если ты это словами не назовёшь.
…
К: – Нарисовала.
Т: – Это твоё нынешнее отношение к этому человеку?
К: – Ну, мне кажется…
Т: – Посмотри повнимательней на этот сюр. Это именно твоё нынешнее отношение к твоему бывшему молодому человеку. Одновременно и нравится, и пугает, и раздражает, и чего-то там ещё?
К: – Когда я сейчас смотрю – я понимаю, что здесь явно чего-то нехватает.
Т: – Хорошо. Дорисуй или перерисуй сюр так, чтобы глядя на него ты могла сказать: «Да, это действительно мое к нему отношение».
…
К: – Нарисовала.
Т: – И это действительно твоё нынешнее «отношение к твоему бывшему молодому человеку»? Тебе не хочется ничего дорисовать, исправить?
К: – Да, сейчас я смотрю – точно. Просто сначала в сюре была практически только обида и злость, а сейчас и другие чувства добавились.
Т: – Отлично. Теперь нарисуй сюр «моё новое отношение к моему бывшему молодому человеку»
К: – Мне его нужно как-то представить?
Т: – Лучше не надо. Просто разреши себе нарисовать сюр этого нового отношения.
К: – Я попробую.
…
К: – Я нарисовала.
Т: – Это действительно новое отношение к этому человеку?
К: – Да.
Т: – Тебе ничего не хочется дорисовать, исправить.
К: – Нет, всё замечательно.
Т: – Подумай, если у тебя будет это новое отношение к твоему бывшему молодому человеку, это тебе никак не повредит?
К: – Я представила, что у меня это новое отношение. Я пока не нашла ситуаций, где мне это может сделать хуже.
Т: – Хорошо, тогда расчисти стол и положи сюр «нового отношения» перед собой так, чтобы ты могла на него легко положить руку. Теперь подними руку над ним на высоту сантиметров тридцать – сорок и закрой глаза. И просто разреши своей руке соединиться с сюром, если она конечно этого хочет.
К: – Рука в сторону ушла.
Т: – Что-то ты не то нарисовала в «новом отношении».
К: – Придётся перерисовать.
…
К: – Готово.
Т: – Это новое отношение к твоему бывшему молодому человеку? Тебе не хочется ничего дорисовать, исправить.
К: – Нет, ничего исправлять не надо.
Т: – Подумай, если у тебя будет вот это новое отношение к твоему бывшему молодому человеку, это тебе никак не повредит?
К: – Я уже подумала, когда сюр дорисовала. Нет, всё нормально.
Т: – Хорошо, тогда попробуй соединится с ним.
К: – Да, сейчас рука прямо на сюр легла.
Т: – Подожди пока не почувствуешь, что руку можно отнять.
…
К: – Вот, сейчас могу.
Т: – Теперь можно отказаться от старого отношения, например ты можешь тщательно и с удовольствием порвать сюр «старое отношение» и выкинуть его в помойку.
К: – Ага! А куда неподошедший вариант?
Т: – Просто выкинь и всё.
…
Т: – Давай посмотрим, что получилось. Подумай о своём бывшем молодом человеке – что изменилось?
