Самосаботаж. Преодолеть себя - страница 17
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Как вы собираетесь рассказать о своем плане?
А НЕ: Когда вы собираетесь рассказать о своем плане?
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Каковы ваши временные рамки?
А НЕ: Есть ли у вас крайний срок?
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Чего вы хотите достичь к следующему году?
А НЕ: В следующем году вы хотите работать в компании X?
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС: Кто поможет вам развить новые навыки?
А НЕ: Джейн поможет вам развить новые навыки?
Что касается вас – обращайтесь к своему SPARC-приятелю за помощью, но постарайтесь быть как можно более конкретным в отношении того, что вам нужно. Помните, что этот человек оказывает вам бесплатную услугу и что он – на вашей стороне. Уважайте его стремление помочь вам.
Примеры:
1. Мне нужна помощь, чтобы справиться с неприятными переживаниями, возникающими из-за того, что кто-то постоянно:
• заставляет меня думать о себе плохо;
• спорит со всем, что я говорю, пытается переплюнуть меня;
• скрывает от меня свои эмоции.
2. Как вы думаете, с кем (кроме психолога) я должен обсудить свои проблемы?
3. Какие книги, лекции, электронные учебники могли бы мне помочь?
В главе 7 мы более подробно обсудим нюансы хорошей коммуникации, но с помощью этих примеров вы можете получить представление о том, как эффективно общаться с другими людьми.
Советы мудрых людей: Дебора Маккарти,
руководитель подразделения Alcatel-Lucent
Я открываюсь перед другими людьми
Поддержка и самоотверженность моих наставников позволили мне развиваться и оставаться в реальном мире. Они – мои болельщики и, когда я нуждаюсь в этом, жесткие учителя. Мне очень повезло, что я общаюсь именно с этими людьми и что они сформировали мои взгляды и повлияли на мои решения. Люди, которые говорят вам правду, которым вы можете доверять, – это редкий дар. И для каждого из них я также старалась быть тренером и болельщиком.
Во время моих жестких баталий они всегда были рядом, поддерживая и вдохновляя меня. И когда несколько раз я была на грани, они предупреждали меня и помогали исправить ошибки. Точно так же, как и в брачном союзе, они были рядом и в хорошие времена, и в плохие времена, а иногда мы просто веселились вместе.
Поиск SPARC-приятеля
Как только вы достигли прогресса в определении людей, которые заряжают вас энергией, и людей, которые лишают вас сил, вы можете начать поиск SPARC-приятелей – среди тех, кто обогащает вашу жизнь.
SPARC-приятель должен быть:
• позитивным;
• открытым;
• изобретательным;
• хорошим слушателем;
• непредвзятым;
• объективным;
• участливым;
• веселым;
• человеком, рядом с которым вам нравится находиться.
Есть ли у вас человек, который подходит под большинство или даже все эти критерии? Используйте записи в своем блокноте, чтобы решить, кто достоин стать вашим SPARC-приятелем и для кого вы могли бы стать хорошим товарищем.
Дело не только в людях
Несколько лет назад я решила продать свой достаточно просторный дом и переехать в квартиру, которая занимала гораздо меньшую площадь, чем я успела привыкнуть за двадцать с лишним лет. Для меня это было очень важным шагом. Я хотела быть ближе к театру, который составлял половину моей жизни. Я знала, что близость и энергия Манхэттена будут многое значить для меня. Это должно было дать моей жизни новый заряд энергии.
Однако я не знала, смогу ли я разместить все свои вещи в таком маленьком пространстве. Конечно, я не собиралась перевозить с собой все, что у меня было в доме, но все же это представляло для меня проблему. Время, которое я провела в доме, было и счастливым, и грустным. Для меня настал момент расстаться с прошлым, а переезд и отказ от части моих вещей мог стать для меня (да и для кого угодно) отличным решением.
Похожие книги
