В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.
Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития гибкости. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно-силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами постижения искусства самообороны.Чтобы научиться защищать себя не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самообороны в целом и тщательно овладеть небольшим количеством основных приемов. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в этой книге.Сочетание простоты и эффективности сделало
Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят:– унификация содержания учебного материала;– последовательность распределения учебного материала во времени;– системность изложения учебного материала;– правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий;– методика об
«Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя» – книга патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий, излагаются теория, методика и практика знаменитой системы рукопашного боя.
Первая автобиография легендарного тренера по художественной гимнастике Ирины Винер.25 лет подряд ее воспитанницы на пьедестале – такого не добивался никто. Олимпийские чемпионки Юлия Барсукова, Алина Кабаева, Евгения Канаева, Маргарита Мамун, Анастасия Близнюк, другие звезды сборной выиграли для России столько золота, сколько ни одна команда для своей страны не выигрывала… В тридцать ее подталкивали уйти из спорта. Осталась. Вывела российскую худ
Немного о физкультуре в эпоху постмодерна. В стиле воинствующего дилетантизма изложен опыт легкого интеллектуала, который давно знает, что всё есть пыль и суета. Для тех, кто планирует начать жить с понедельника. Можно не читать с любого места. Книга содержит нецензурную брань.
Новая книга от enfant terrible российского фитнес-бизнеса – серия статей, посвящённых различным аспектам фитнеса в России в фирменном стиле – с юмором, но со смыслом. Автор – не доллар, и не претендует на любовь всех людей, и вообще не претендует ни на что, поскольку все чаще предается мыслям о душе. Некоторым фигурантам фитнеса он нравится, некоторые его не любят. Они не понимают, что не каждый, кто подкалывает, движим злом, но так же и не кажды
Н. Г. Швейкин за свою жизнь четырежды начинал все сначала: на Крайнем Севере и горячем Юге, в столичных городах и в маленьких посёлках – везде увлекал детей и взрослых своей любовью к спорту, к борьбе, к дзюдо. На фоне строительства КАМАЗа, крушения СССР, бурных 90-х годов разворачивается уникальный по драматизму жизненный путь человека, готового к поступку, подвигам, борьбе за детские души, болезненно переживающего разочарование в людях, но внов
Серия электронных книг подготовлена Челябинской областной универсальной научной библиотекой и стала результатом реализации проекта по оцифровке коллекции из более чем 500 писем, почтовых карточек и фрагментов дневников южноуральцев – участников Великой Отечественной войны. Вторая книга серии охватывает материалы с января по июнь 1942-го года. Через судьбы отдельных людей публикация писем с фронта становится документальным свидетельством эпохи, св
Я обычный артефактор. Почти. Ведь мой дар, так помогающий в работе, легко способен уничтожить всех вокруг. Нет, это не то, чего я хочу, но почему мне не оставляют выбора?
Мне хотелось спокойно жить, учиться, работать. Может, лишь иногда преступать закон, ведь это так выгодно. Но все складывается не в мою пользу, и вот уже меня разыскивает он.
Для всех он ставленник Императора. А для меня кто? Может, инквизитор? Палач? Любимый...
#сильная и адекв
