Счастливая Я. Как полюбить себя и жить в гармонии - страница 2
Упражнение «СТУЛ»
Посадите мысленно на стул перед собой свою мать. Закройте глаза и представьте её образ как можно детальнее. Как выглядит мама: во что она одета, какая у неё причёска, взгляд, поза. Вот она сидит напротив и готова вас выслушать.
Не открывая глаз, говорите то, что не сказали раньше. То, что мешает вам общаться: обиды, претензии, злость, ненависть. Любая эмоция имеет право на существование. Не анализируйте сейчас, плохо это или хорошо. Позвольте всему быть.
Когда выскажете то, что наболело, подышите глубоко и пересядьте на стул, где только что «сидела» ваша родительница. Закройте глаза и представьте себя в его роли. Наблюдайте за своими чувствами: что происходит с вами, как меняется внутреннее восприятие ситуации. Проживайте всё, что будет с вами происходить.
Затем снова возвращайтесь на свой стул.
Такую же практику проделайте с отцом.
Для нашего сознания нет времени и нет разницы, происходит это в реальном мире или в мире воображаемом. Важно лишь наше восприятие и отношение к ситуации.
Замечательное средство, исцеляющее детские травмы – психотерапия. Я сама прошла длительный курс и сейчас веду частную практику в детско-родительских отношениях. На моих глазах происходит исцеление души, как родительской, так и детской.
Глава 2
~.~
Личная история
моего взросления
В школу я пошла в шесть лет, сперва догоняя, а затем обгоняя сверстников. Спешила жить, боялась чего-то не успеть… Чем только не занималась в детстве: фортепиано и волейбол, танцы и плавание, макраме и вязание…
Являясь по сути своей исследователем, испытываю жажду знаний. Мне важно пробовать, искать, учиться, постоянно развиваться, расти и передавать знания людям. Это стало моим привычным состоянием, моей философией.
Когда исполнилось шестнадцать, жизнь круто изменилась – или её изменила я сама. Студенческие заботы, новые друзья, увлечения.
Однажды утром мне на глаза попалось газетное объявление о наборе участниц от шестнадцати до двадцати одного года на «Мисс Южно-Уральская красавица-95».
Я позвонила по указанному номеру, выяснила условия набора и решила – это мой шанс!
– Мама, мне нужно тридцать рублей на взнос. Я буду участвовать в конкурсе красоты!
– Денег нет, – был ответ. Неудивительно, в нашей семье их постоянно не хватало. – Попробуй занять у соседей, с получки отдам! – добавила она.
Пулей выскочив из дома, я пустилась на поиски нужной суммы. Обежала несколько домов, прежде чем достигла цели.
Сразу же поехала на кастинг. Успешно прошла его и попала в число 120 участниц конкурса. Начались тренировки и репетиции. Сам процесс подготовки настолько увлёк меня, что победа перестала быть самоцелью. Участие уже было для меня подарком: искренне наслаждалась атмосферой и общением с девушками.
Однако на полуфинале конкурса, проходившего на сцене ЦДС Челябинска, меня всё же выбрали в двадцатку финалисток. Предстояло потрудиться ещё месяц, после чего на той же самой сцене жюри и зрители определят победительницу.
Я уже была счастлива! Кто бы мог подумать, что обычная семнадцатилетняя девчонка, которая стесняется собственной внешности и роста, выйдет на сцену, претендуя на корону королевы красоты!
В апреле 1995 года, в свои семнадцать – я выиграла! Абсолютно не думая о том, как выгляжу, стояла на подиуме и ревела от счастья. Тушь текла по моим пылающим щекам. Не слышала слов ведущего, не видела камеры оператора… Время словно остановилось.
Похожие книги
