Стройные ноги не роскошь, а средство передвижения
Время для прогулки мы себе уже выбрали, поэтому в назначенный час начинаем РАДОВАТЬСЯ! Это условие обязательное. Как уж вы себя радоваться заставите – это дело вашей фантазии и умения, но радоваться обязательно!
К прогулке вы должны приготовиться и поэтически: вы должны написать смеялки и развеселилки.
По форме это должны быть короткие стишки, под которые хорошо и весело шагается, а по содержанию – шутливые строчки, которые создают вам радостное настроение:
Я красива как картинка,
Моя спинка как тростинка,
Улыбается мой ротик,
Веселится мой животик.
Свое тело разогрею,
Унесу под небеса,
Я любить себя умею,
Расцветай, моя краса.
Я ручонками машу,
В стройность радостно спешу,
Я сама собой рулю,
Я гулять себя люблю.
Я шагаю по дорожке,
Тренирую свои ножки,
Я девица смелая,
Моя тела белая.
Вот примерно такие песенки пою я, припев еще есть после каждого куплета:
Га-га, га-га-га,
Веселись, моя нога!
Лучше всего такие смеялки-ходилки сочиняются именно на ходу, поэтому, собираясь на прогулку, положите в кармашек ваш рабочий блокнотик. Насочиняв таких стишков некоторое количество, перепишете потом наиболее удачные в наш Парадный блокнот.
Итак, вы вышли на дорожку, развеселившись и в предвкушении Работы со своим Любимым Телом.
Что мы будем делать: мы будем восстанавливать кровообращение в тканях. Когда фигура наша полноватая, кровь начинает застаиваться в тканях, и на этом месте как раз образуется жирочек. Когда мы разгоняем кровь из таких застоев, то кровотоком эти места промываются и жир уходит, растворяется.
Как образуется балластный жир
Здесь, конечно, нужно рассказать, как вообще жир образуется: калории и прочее здесь ни при чем. Жир – это не склад продуктов про запас. У жира много функций и одна из них – как у пчел прополис – природный консервант. Прополис служит для консервирования любых вредных предметов и веществ, попавших в улей, даже мышку, забравшуюся в соты, пчелы так замажут прополисом, что она не тухнет, и продукты распада не отравляют пчелкам жизнь. Просто лежит в улье такая мумия вся в душистом пряном прополисе и никому не мешает, а запахом так даже радует.
Вот и в человеке, который ест лишнее, не успевшие усвоиться продукты тоже носятся сначала по телу белому, а потом в каком-то спокойном месте организм их в жирок запрячет и сложит. И если эти спокойные места не трогать, то образуются залежи – целые пласты жира.
А мы с вами эти склады потрогаем. И вот как мы будем это делать: мы будем ходить и наблюдать за собой.
Вот мы с вами вышли на дорожку, рассмеялись – и пошли, громко распевая наши песенки! Внешне это может быть не заметно – вы идете, чуть улыбаясь, и еле слышно напеваете, но в душе у вас именно смех и радостные песни!
Из дневничков:
Злата: Когда стала разминать и растирать область поясницы, то появилось ощущение покалывания, зуда и чесания. Оно стало подниматься по ходу позвоночника вверх, как бы предлагая мне и там растирать и массировать. Так и сделала.
И еще посмотрела, там появились красноватые пятна, как при крапивнице, только без пузырей. И потом несколько часов зудели.
Такое у меня появляется при массаже и растирании жира на животе и боках. Как сыпь какая-то. Но не в виде прыщичков, а именно в виде таких красноватых пятен, выступающих над поверхностью кожи.
Сегодня, правда, один небольшой пузырик все же надулся. Сначала думала, что это меня комар так странно укусил – в живот.
