Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов - страница 19

Если вы хотите научиться находить новых друзей или завязывать разговор с любым собеседником, ваша интроверсия не должна пугать вас. Как и Андре, вы можете развить и практиковать те навыки, которые нужны вам для достижения этих целей, и пользоваться всеми их преимуществами.

Не существует двух одинаковых интровертов. Что касается Андре, то он методично развивал свои социальные навыки и составлял таблицы будущих достижений, но ваш подход может быть совершенно другим. Мы все восприимчивы к разным вещам в разной степени. Некоторым интровертам сильно мешают шум и скопление людей, а другие равнодушны к этому. Для одного из нас час общения – это слишком много, а другой спокойно выдерживает несколько шумных мероприятий подряд и только потом утомляется.

Психолог Джонатан Чик (Jonathan Cheek) вместе со студентами магистратуры Дженнифер Граймс (Jennifer Grimes) и Кортни Браун (Courtney Brown) решили исследовать эти различия. Они предположили, что существует несколько типов интровертов, или, другими словами, несколько способов, с помощью которых проявляется интроверсия. Они выбрали примерно пятьсот взрослых интровертов разного возраста, наблюдали за ними, выясняли их предпочтения по проведению свободного времени (разумеется, в одиночестве), их цели, желания и так далее. В итоге они выделили четыре типа интровертов: социальный, задумчивый, тревожный и сдержанный. Получившуюся модель они назвали STAR, по первым буквам этих четырех характеристик (social, thinking, anxious, restrained).

В соответствии со схемой, предложенной этими учеными, вы можете либо относиться к одному типу интроверта (например, обнаружите у себя признаки только задумчивого интроверта), либо можете сочетать в себе черты двух и более типов. Ознакомьтесь со следующими описаниями. Какой тип (один или несколько) подходит лично вам? Если вы пожелаете еще основательнее углубиться в эту тему, то пройдите тест от Джонатана Чика по схеме STAR.

Социальный. Пусть это название не обманывает вас. Это не то, о чем вы подумали. «Социальный» интроверт, по модели Чика, – вовсе не тот, кто старается быть дружелюбным и вполне может сойти за экстраверта. «Социальный» интроверт – тот, чья интроверсия носит социальный характер. Это означает, что вы предпочитаете проводить время лишь с несколькими людьми одновременно. Или иногда вам вообще не хочется никого видеть – такие социальные интроверты очень любят находиться в одиночестве. Вместо того чтобы пойти на вечеринку в субботу вечером, вы скорее останетесь дома и поиграете в любимую компьютерную игру или посмотрите сериал. Разумеется, вы ведете себя именно так, потому что предпочитаете тихие и спокойные занятия, а не потому, что застенчивы и сторонитесь других людей. Робость и социофобия не являются синонимами интроверсии.

Задумчивый. Судя по названию, «задумчивый» интроверт – тот, кто погружен в себя, много размышляет и склонен к рефлексии. Он часто витает в облаках и живет в своем воображаемом мире. Мы сейчас не имеем в виду нервное расстройство, при котором человек теряет контроль над реальностью, а говорим о креативности и богатом воображении. В отличие от социальных, задумчивые интроверты охотно общаются с окружающими, что практически не свойственно «классическим» интровертам. Так, задумчивый интроверт вполне может протусоваться с друзьями все выходные, а воскресный вечер провести в одиночестве, просто мечтая, ведя дневник или работая над своими творческими проектами.