Самооценка – это диалог с собой. Это то, как вы думаете о себе, когда никто не слышит. Это голос внутри, который либо поддерживает, либо обесценивает. Очень часто именно этот внутренний голос становится главным препятствием на пути к уверенной речи. Он шепчет: «Ты не готов», «Ты недостаточно хорош», «Ты скажешь глупость», «Ты не справишься». Эти фразы звучат привычно, как старые плёнки, которые крутятся в голове годами. И задача – не заглушить их, не притвориться, что их нет, а заменить. Перезаписать. Создать новый внутренний голос. Голос поддержки, зрелости, заботы.
Этот процесс требует честности. Нужно задать себе вопросы: откуда взялись мои страхи? Кто внушил мне, что моё мнение не важно? В каких ситуациях я потерял веру в себя? И можно ли вернуть её – через принятие, через осознание, через прощение? Каждый из нас несёт внутри истории. Иногда – истории неудач, насмешек, отвержения. Они записаны в теле, в голосе, в жестах. Но они – не приговор. Их можно переписать. Через опыт новых ситуаций, через поддержку, через практику. И уверенная речь – это не финальная точка, а инструмент этого исцеления.
Человек начинает говорить уверенно тогда, когда он перестаёт играть. Когда он выходит из образа «должного» и входит в своё подлинное состояние. Это состояние не всегда громкое. Иногда оно мягкое, спокойное, почти невидимое. Но в нём есть сила. Потому что оно – настоящее. И тогда даже тишина становится выразительной. Уверенность – это тишина внутри, которая даёт право звучать вовне.
Очень часто путь к уверенности начинается с малых шагов. С разрешения ошибаться. С разрешения быть неидеальным. С признания своего права быть на сцене, даже если руки дрожат. С простого выбора – не молчать. И постепенно, с каждым шагом, с каждой речью, с каждой преодолённой неловкостью, человек начинает ощущать себя сильнее. Не потому что исчез страх. А потому что появился внутренний ресурс – справляться. Быть с собой. Не терять себя в глазах других.
Один из парадоксов – уверенность приходит, когда мы перестаём её искать как цель. Когда мы начинаем просто жить, говорить, действовать. Когда перестаём зацикливаться на себе, и начинаем служить идее, теме, слушателю. Уверенность – это не фокус на себе. Это фокус на том, что важно. И тогда голос перестаёт быть «про меня». Он становится мостом. Связью. Энергией, направленной вовне. И тогда исчезает напряжение. Потому что всё становится просто: есть тема, есть ты, есть зал. И между вами – контакт.
Настоящая уверенность всегда тиха. Она не требует одобрения. Она не зависит от реакции. Она идёт изнутри. И когда человек соединён с этой тишиной – он может говорить обо всём. Он может шутить, делиться болью, вдохновлять, спорить. И его будут слушать. Потому что его голос – это продолжение его сущности.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
