Ощущение, что партнер плохо понимает, не ценит, отвергает, вызывает закрытость и нежелание быть уязвимым в сексе.
Проблемы с доверием из-за ситуаций реальной или мнимой измены блокируют открытость навстречу партнеру.
Разные либидо и потребности в частоте секса могут создать ощущение давления или, наоборот, неудовлетворенности.
Кризисы в жизни, стрессы, депрессия одного из партнеров перестают быть поводом для эмоциональной поддержки и утешения с помощью близости.
Так постепенно растет эмоциональная отстраненность, которая проявляется в сексе в виде снижения либидо, проблем с возбуждением и оргазмом, ощущения поспешности или отсутствия чувственности.
Что делать, если проблемы в отношениях влияют на секс?
Поговорить с партнером откровенно, что именно вас беспокоит, объяснить свои чувства. Дать высказаться и ему.
Если есть сложные обиды, травматичный опыт – обратиться к семейному психологу, пройти курс парной терапии.
Больше проявлять заботы, внимания, нежности в повседневной жизни, а не только в постели. Это создаст основу для восстановления доверия.
Совместно искать способы оживить чувственную составляющую отношений: свидания, подарки, новый опыт, сексуальные фантазии.
Обсудить варианты компромисса в частоте и формате близости, чтобы удовлетворить потребности каждого.
Научиться конструктивно решать конфликты, выражать любовь и заботиться о партнере вне секса – это залог гармонии и в постели тоже. Кризис может быть поводом не отдаляться, а наоборот, стать ближе.
Сексуальные комплексы и их влияние на либидо
Негативный опыт, страхи, комплексы в сексуальной сфере могут серьезно сказаться на либидо и привести к проблемам с возбуждением и получением удовольствия. Рассмотрим основные виды подобных психологических блоков и способы их преодоления.
Травматичный сексуальный опыт
