Сила благодарности для исцеления и счастья - страница 7

В такие моменты помните:

Раз за разом начиная все сначала, записывая каждое усилие, вы увидите основополагающую доброту, неотъемлемую благодарность и фундаментальную позитивность в том, как устроено все человеческое существование.

Спасибо.

Когда-то в молодости, когда я занимался сбором средств для благотворительности, в здании, где находился наш офис, мне попалась реклама семинара, подававшегося как средство улучшения результативности на сто процентов. Несмотря на сомнительность мероприятия, я убедил менеджера оплатить мне этот тренинг вместо обучения по Excel. Во время семинара, пока я боролся с непривычными концепциями и упражнениями, мне сказали, что я «слишком в своей голове». Я думал так много, что не понимал сказанного; услышав мысль, я думал о ней. Вот так. Я прожил двадцать лет, но ни разу этого не слышал. Теперь я понимаю, что наше сознание приучается функционировать в первую очередь – или даже исключительно – на основании мышления. Это считается не только нормальным, но и предпочтительным.

Мы высоко ценим знаменитые слова Рене Декарта: «Je pense, donc je suis» – «Я мыслю, следовательно, существую». Эта концепция – что способность думать доказывает наше существование – демонстрирует культурный уклон в сторону интеллекта. Я не мог даже начать его преодолевать, пока мне не посоветовали спросить себя: «Кто осознает мои мысли?» Очевидно, что мы представляем собой нечто большее, чем просто мышление.

Это по-настоящему дошло до меня спустя несколько лет, когда на выездном семинаре по дзен-медитации мы выполняли упражнение, в котором предлагалось озвучивать свое осознание, сначала сосредоточившись на мыслях, а потом на «ясном, глубоком разуме сердца». Я много занимался практикой цигун и йогой, поэтому научился осознавать свое тело лучше, чем раньше. Есть огромная разница между речью, идущей от головы, и речью, идущей от сердца: тон и интонации радикально менялись. Казалось, что они звучат из разных миров. И говорить от сердца было намного приятнее! Я начал практиковать осознанность сердца во время разговоров с людьми и обнаружил, что это полезно для всех. Я ощутил немедленную благодарность за это открытие.

Что я такое? Зачем я здесь? В чем смысл жизни? То, что вы читаете эту книгу, предполагает, что вы считаете нужным задаваться такими вопросами и находить собственные ответы. Давайте продолжим поиски.

Легко увидеть, что вы – не ваше тело; скорее у вас есть тело. Когда ваше тело меняется – например, после стрижки или операции, – вы все равно остаетесь собой. Точно так же можно увидеть (хотя это уже не столь очевидно), что вы – это не ваши мысли, чувства или ощущения. Если они меняются или даже полностью прекращаются, вы все равно существуете. Вы переживаете мысли, чувства и ощущения, но не являетесь ими. Сделайте короткую паузу и отметьте все мысли, чувства или ощущения. Сможете ли вы уловить, что это объекты сознания, а не его суть? Можете ли вы признать, что вы – не объекты осознания? Что вы – субъективное восприятие, наблюдатель? Каково это – знать себя как видящего, как осознание, как процесс, а не фиксированную личность; скорее глагол, а не существительное?