Сила цели. Мой алгоритм достижения успеха - страница 6

1) Бесплатно надо делать что-то только для людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, а перед здоровыми и богатыми надо очень высоко ценить свой труд.

2) не надо переживать из-за незаслуженной критики, которую Дейл Карнеги (американский педагог, лектор, писатель, оратор-мотиватор, психолог, 1888-1955 гг.) назвал «замаскированным комплиментом», так как она означает, что вы являетесь объектом зависти, ревности и конкуренции. И многим людям доставляет удовольствие принижать тех, кто больше них преуспел.

А ту женщину – мою слушательницу я через два дня встретила в нашем бассейне с минеральной водой, о котором рассказывала на лекции. Я посещаю его регулярно, более 20 лет и ни разу ее там не встречала. Это первое.

А второе- через месяц я узнала, что она сделала рывок в карьере.

Два случайных совпадения? Не думаю. Ведь на лекции я буквально внушала две основные мысли:

1) Спорт обязателен для здоровья и успеха. И самое лучшее – это плавание!

2) Вы способны на большее, так раскройте же свой потенциал! Таким образом, не смотря резкую критику, свою задачу мотивационного лектора я прекрасно выполнила! Зачем же я так переживала?

В известном выражении «все болезни от нервов» есть много правды. Другими словами, болезнь не может существовать в теле, которое пронизано положительными эмоциями.

Безусловно, преувеличение, однако здесь есть рациональное зерно и источник вдохновения.

В чем стимул к действию?

1) Хочешь быть здоровым – научись быть сильным и спокойным.

2) Хочешь быть здоровым – научись быть счастливым и весёлым.

Для этого нужны – знание и сила воли!

Академик Георгий Николаевич Сытин (1921-2016 гг. – 95 лет), четырежды доктор наук (медицинских, психологических, педагогических, философских) предложил метод оздоровления с помощью мыслеобразного эмоционально – волевого само убеждения.

Конечно, не со всеми его взглядами можно согласиться, но сама суть его учения мне близка, тем более что:

1) сам Сытин прожил 95 лет

2) он врач и учёный

3) в годы Великой Отечественной войны, получив несколько опасных ранений и неблагоприятный прогноз врачей, не сдался и спустя несколько лет был признан годным к военной службе.

Что я делаю для себя?

Периодически повторяю и записываю (конечно, красной пастой в красивом блокноте)

«Я здорова!»

«Ямолода!»

«Я прекрасна!»

«Мне всегда 37 лет!»

«Я всегда прекрасно себя чувствую!»

Ещё я придумала для себя (этот метод подходит только для здоровых) такой метод поддержания артериального давления в норме: на листе бумаги красной пастой написала цифры идеального для меня давления и пульса, причём столбиком – так, как это выглядит на экране автоматического тонометра:

100

60

60

И когда я изредка измеряю давление и вижу такие цифры (или подобные, например, 108/64/69), я радуюсь, во-первых, тому, что АД и PS у меня в норме (естественно без лекарств, так как я здорова) и, во-вторых- что сила мысли действует!

А если показатели для меня неидеальные, я быстро выхожу на прогулке на свежем воздухе.

Ходьба – это королева физических упражнений.

Если выйти на улицу нельзя и что-то волнует, можно успокоить себя молитвой, спокойным дыханием, вязанием, чаем с мелиссой, ходьбой на лоджии и тд.

И конечно, сила самовнушения – доказана наукой!

Мои любимые аффирмации из книги Натальи Правдиной «Мысли, наполненные силой красоты» и здоровья:

Я- эталон здоровья и красоты!

Я сильный, здоровый и счастливый человек!