Сила привычек. Как изменить свою жизнь, создавая продуктивные и полезные ритуалы - страница 8

Малые шаги для больших изменений

Одним из наиболее распространённых мифов о личностном росте и изменении привычек является вера в то, что для достижения успеха нужно делать огромные шаги сразу, переходя от 0 до 100 в мгновение ока. Это заблуждение приводит к разочарованиям, потому что мы пытаемся прыгнуть через слишком большие дистанции. На самом деле, изменения происходят намного более эффективно, если делать их небольшими, но последовательными шагами. Малые шаги, по сути, являются основой устойчивых изменений. Создание продуктивных привычек начинается с понимания того, что любые большие изменения можно разделить на маленькие части, каждая из которых легко выполнима.