Любое эмоциональное переживание может стать целительным или травмирующим. Простая истина заключается в том, что, даже если у вас ничего не болит, вряд ли вы защищены от следующих переживаний:
• депрессия, ощущение беспомощности или безнадежности;
• беспокойство о будущем;
• чувство тревоги, страха или опасности;
• потакание вредным привычкам или повторение старых неэффективных моделей поведения;
• низкая самооценка;
• неудовлетворенность своими достижениями;
• ссоры с окружающими людьми;
• ощущение себя одиноким, отрезанным от мира и недооцененным;
• чувство бесцельности или бессмысленности жизни;
• чувство вины или стыда, связанное с душевными ранами и психологическими травмами из прошлого.
Кто может похвастать, что не знаком ни с чем из вышеперечисленного? Согласно недавнему опросу, каждый шестой американец пьет таблетки, выписанные психиатром, но они не излечивают настоящую причину депрессии, а лишь облегчают симптомы. Есть интересные исследования мозга, нацеленные на выявление причин депрессии. Ученые анализировали генетическую историю и психические показатели пациентов, пытаясь выяснить, отвечает ли за депрессию часть мозга или особый ген.
С каждым днем в обществе растет осознание того, что все переживания человека имеют как психологические, так и физические последствия.
Оказалось, что ни то, ни другое. Ученые пришли к выводу, что депрессия каждого человека уникальна и отражает весь спектр его психологических, физиологических и генетических свойств. Это расстройство тесно связано с личным опытом и тем, как человек на него реагирует. Неприятные новости в газете по-разному действуют на разных читателей, они могут испытать широкий спектр эмоций: от безразличия до глубокой депрессии. То же относится к чувству тревоги, что прекрасно видно на примере людей, которые панически боятся пауков, и людей, которые любят их и даже заводят у себя дома. Если вы не можете наладить отношения с партнером или найти смысл жизни, то не стоит винить медиков в том, что они не могут вылечить вас от этих неприятных переживаний. Не существует волшебной таблетки от душевной боли. Ее даже не признают болезнью, если только официальная медицина не сможет найти ее настоящую причину в физических изменениях в организме.
Эти устоявшиеся убеждения не раз опровергались впечатляющими исследованиями, показавшими, что невидимые субъективные состояния человека заметно влияют на его тело. К примеру, ученые Техасского медицинского университета изучили показатели смертности среди людей, которые перенесли операцию на сердце – пересадку сердца или замену аортального клапана. С точки зрения общепринятых норм медицины ответ на вопрос, умрет человек после операции на открытом сердце в течение шести месяцев или нет, зависит от физиологических особенностей его организма. Однако команда под руководством Томаса Оксмана решила проанализировать другие факторы. Ученые задали пациентам два вопроса: «Регулярно ли вы общаетесь с близкими по духу людьми?» и «Придает ли ваша религия вам сил?».
Это простые вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет». При обработке ответов исследователи не брали в расчет обычные факторы оценки риска, связанного с операциями на сердце, – возраст, сложность заболевания, историю болезни пациента. Ученые пришли к невероятному открытию:
• у тех, кто положительно ответил на оба вопроса, шансы умереть после операции в течение последующих шести месяцев были менее 4 %;
