Сильная как мама. Как не сойти с ума и оставаться счастливой - страница 7
Знай, что идеального решения нет. Когда Джилл Фонда разговаривает с парами о принятии такого рода решений, она пытается внушить им, что «идеального решения о проведении исследований просто не может быть. Нужно принять решение, которое будет идеальным для вас». И это утверждение подходит для очень многих пунктов в этой книге!
Мамы делятся своими первыми страхами и рассказывают о том, как они с этим справлялись
«Я переживала, какой стороной мой будущий ребенок повернут. Ведение журнала беременности помогло исправить мое настроение, позволило отделить все эти “истории” от реальности».
Сара, Атланта, Джорджия
«Я всегда переживала, что что-то идет не так. Я старородящая мать, мой второй малыш был зачат с помощью ЭКО. Мне помогли регулярные посещения врача, занятия йогой. Когда закрадывались какие-то сомнения, я говорила себе, что в большинстве случаев у беременных женщин рождаются здоровые дети».
Мама двоих детей, Декейтер, Джорджия
«С обоими детьми первым чувством, которое я испытывала, было беспокойство, потому что до этого у меня было несколько выкидышей. Расслабляющие упражнения, тейпы и психотерапия помогли мне справиться. Я общалась с друзьями, у которых были выкидыши и которые понимали мои страхи. Я знала, что не могу взять и удалить этот страх – я должна была просто пережить его. Еще я молилась и ходила в церковь».
Колин, Бруклин, Нью-Йорк
«Я переживала, смогу ли быть мамой, как ребенок повлияет на мои отношения с мужем, сможем ли мы нормально заниматься сексом снова и как мы справимся с изменениями. Помогла терапия».
Рэйчел, Лондон, Великобритания
Когда пора рассказать об этом?
Самое распространенное время, когда обычно делятся новостями, – двенадцать недель, после того как риск выкидыша существенно снизился. Но на самом деле никакого правила «когда рассказать» нет. Вспомни о том, как ты справлялась с эмоционально сложными моментами в прошлом (и сработало ли это), чтобы продумать, как тебе легче всего делиться новостями.
Хочется ли тебе поговорить о том, через что ты проходишь, и получить поддержку от других людей? Или ты предпочитаешь хранить все в себе и говорить об этом только тогда, когда уже разобралась в своих собственных чувствах по этому поводу? Когда происходит что-то сложное или волнующее, хочешь ли ты сразу подбежать к телефону и связаться с лучшей подругой? Или ты хочешь уединиться на какое-то время, чтобы все проблемы рассосались в приватной обстановке?
Еще очень полезно подумать, понадобится ли тебе помощь, когда ты получишь результаты ультразвука. Или когда что-то опасное произойдет с плодом. Или если ты будешь чувствовать тошноту. Если ты уверена, что мама будет для тебя хорошей поддержкой в такие моменты, конечно, ты захочешь, чтобы она узнала об этом как можно раньше.
С другой стороны, если твоя сестра любит проговаривать наихудшие варианты развития событий, с большой вероятностью заставляющие тебя переживать, она может и подождать с новостями. Как ты и твой партнер будете чувствовать себя наиболее комфортно?
Несколько причин рассказать:
– ты можешь положиться на эмоциональную поддержку друзей и семьи;
– у тебя сильная тошнота и иногда рвота, тебе часто нужна практическая помощь и эмоциональная поддержка;
– поделившись новостями с остальными, ты будешь чувствовать себя более вовлеченной и оптимистичной по отношению к беременности;
Похожие книги
