Типы самооценки.
Давайте подробнее рассмотрим основные типы самооценки, их особенности и влияние на личность. Самооценка бывает трех видов, которые определяются тем, насколько человек объективно оценивает себя. Чем реалистичнее оценка, тем лучше складываются отношения с людьми и успешнее дела во всех сферах жизни.
Адекватная самооценка – это реалистичное представление человека о своих способностях и качествах. Она может быть как положительной, так и отрицательной, ведь все мы неидеальны.
При адекватной самооценке человек:
Правильно понимает свои потребности и возможности.
Способен критически оценить себя.
Ставит перед собой достижимые цели.
Такой человек трезво оценивает свои сильные и слабые стороны, знает свои возможности и потребности, понимает внутренний потенциал. Он умеет критически относиться к себе и работать над ошибками. Недостатки устраняются, а сильные стороны развиваются.
Неадекватная самооценка.
Искажённое восприятие себя – это когда мнение человека о себе сильно отличается от реальности. Оно может быть как завышенным, так и заниженным. В первом случае человек преувеличивает свои достоинства и игнорирует недостатки. Во втором – не принимает себя или недооценивает свои качества. Такая самооценка мешает общению и профессиональному росту.
Людей с завышенной самооценкой легко распознать: они стремятся быть в центре внимания, любят доминировать и брать на себя ответственность. Они считают себя лучше других и не признают своих ошибок. Им трудно воспринимать критику, они склонны обвинять окружающих в своих неудачах и проявлять эгоизм.
Людей с заниженной самооценкой заметить сложнее. Они могут казаться скромными и непритягательными. Такие люди недооценивают свои способности и достижения, часто думают, что не заслуживают успеха. Им трудно признать свои успехи, они склонны сомневаться в себе и списывать всё на случайность.
Его речь полна фраз вроде: «Я не уверен», «У меня не получится». Перфекционизм часто связан с низкой самооценкой. Многие знают примеры, когда внешне идеальные девушки истязают себя диетами, ложатся под нож пластических хирургов и сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем.
В общении с такими людьми проявляются их отрицательные черты:
Зависимость от мнения окружающих.
Комплекс неполноценности.
Нерешительность и чрезмерная осторожность.
Излишняя требовательность к себе и другим.
Мелочность и завистливость.
Такая самооценка делает людей эгоистичными, но по-другому. Они настолько погружены в свои неудачи и жалость к себе, что не замечают проблем близких. Часто люди с низкой самооценкой не способны уважать и любить.
Если изучить заниженную самооценку внимательнее, можно увидеть, что на неё влияют различные факторы. Как уже говорилось, уровень самооценки формируется в раннем детстве.
На детских площадках часто можно услышать, как мама или бабушка говорят ребёнку: «Не делай этого!», «У тебя не получится!», «Это ты не сможешь!». Родители стремятся защитить ребёнка от травм и неприятностей, но иногда создают для него невидимые барьеры. Если ребёнок не сталкивается с трудностями и не учится их преодолевать, он лишается важного опыта. Авторитет родителей внушает ребёнку чувство вины и ответственности за возможные неудачи, что приводит к зажатости и неуверенности – характерным признакам заниженной самооценки.
По мере взросления влияние родителей и родственников ослабевает. На смену им приходит общественное мнение – традиции, правила, законы, а также взгляды соседей и коллег. Разнообразие интересов, мотивов и ценностей в обществе порождает неоднозначное отношение к различным событиям и ситуациям, что может приводить к социальным конфликтам.
