Снег на листьях - страница 13

Попробуйте проделать такой эксперимент. Попросите человека закрыть глаза и поднесите к его лицу на расстоянии нескольких сантиметров простой лист бумаги. Обычно, открыв глаза, человек тут же отодвигается дальше от листа. Мы интенсивно реагируем на то, что находится прямо у нас перед глазами.

Зрительный образ неприятного воспоминания, расположенный в Пространстве, очень близко от нас, независимо от нашей воли и желания вызывает интенсивную эмоциональную реакцию. Обычным движением тела человек не может отодвинуться от своих зрительных образов. Последние перемещаются синхронно с движением тела. Но люди могут очень просто мысленно отодвинуть от себя любой зрительный образ.

Важно отметить, что способы, которыми люди усложняют себе жизнь, можно использовать и с прямо противоположной целью. Вообще все, что люди делают со своим внутренним опытом, в каком-то контексте бывает полезным.

Порой можно услышать от человека: «Это меня теперь не радует». Часто подобный результат достигается уже описанным ранее способом. Зрительный образ, связанный с приятным переживанием, отодвигается так далеко, что изображение становится маленьким, плохо различимым и, как следствие, эмоционально незначимым. Изменить подобное положение можно, использовав обратную процедуру. Приблизьте к себе зрительный образ некогда радостного события, и чувства снова к вам вернутся.

Вообще, имеет смысл потратить немного времени и превратить свой прошлый опыт из череды неприятных воспоминаний в хоровод образов радостных событий. Для этого вспомните все, что вас до сих пор беспокоит без особой необходимости и отодвиньте от себя подальше. Образы же некогда радостных событий верните из изгнания, и пусть они снова стоят перед глазами.

Очень интересно использование цвета и освещенности – таких параметров образа, которые сильно меняют тип эмоционального реагирования человека. Все наверное слышали, что бывают «розовые мечты», «тусклая жизнь» и «мрачные перспективы». Цветные изображения обычно интенсифицируют наши переживания. Если неприятная ситуация вспоминается в виде цветной картинки, да к тому же расположенной прямо перед нами, то это будет вызывать довольно сильные негативные эмоции. Порой бывает достаточно сделать образ черно-белым, и накал переживаний резко спадает. Кстати, часто говорят: «ситуация накалилась». Зрительный образ «накаленной ситуации» имеет отчетливо выраженный красный оттенок. Такие образы могут вызывать состояние напряжения и чувство тревоги у человека. Иногда простое устранение красного оттенка приводит к исчезновению негативных переживаний.

Есть люди, которые смотрят на мир сквозь «розовые очки», а есть те, кто надевают очки с темными светофильтрами. Вполне естественно, что последним все предстает в «темном свете» Человек может надеть очки с любыми светофильтрами. В результате все образы будут приобретать соответствующий оттенок. «Очки» – это очень эффективная метафора, позволяющая легко и просто изменить эмоциональную значимость тех или иных событий.

Символика цвета разнообразна и зависит от культурных особенностей, национальной принадлежности и даже географических факторов. Например, у одних народов цвет траура черный, у других – белый. Соответственно, эти цвета будут вызывать у людей разные эмоциональные переживания.

Красный цвет часто связан с напряженной потребностью в активном действии, в стремлении к успеху. Это цвет возбуждения, волевого усилия, агрессивности. Порой он указывает на наличие в эмоциональном восприятии мира повышенной тревожности, страхов, беспокойства о состоянии здоровья.