Снег на листьях - страница 6

В итоге этого упражнения вы найдете два-три, а может, и больше параметров образа, которые действительно изменяют ваше состояние. Все это очень индивидуально. Например, есть люди, для которых блеск изображения вызывает ощущение праздника и приводит к повышению настроения. Для других увеличение или уменьшение изображения связано с легким головокружением и потерей пространственной ориентации. Кто-то испытывает беспокойство в ответ на ускорение движения в образе, а у кого-то в ответ на это резко повышается общий тонус. Яркие картинки, если их быстро приблизить к себе, также оказывают тонизирующее воздействие.

Очевидно, что полученный опыт можно использовать в своей жизни. Далее мы как раз и сосредоточимся на практическом применении этих знаний для улучшения качества нашего повседневного бытия.

Все, что вы открывали в себе чуть раньше, можно успешно использовать для обретения новых возможностей, изменения своих переживаний. Для примера возьмем фрагмент записи одного из семинаров, который мы вели с коллегой.

Ведущий. Сергей, что бы Вы хотели изменить сейчас в своем внутреннем опыте?

Сергей. Весь день меня преследует ощущение неудачи.

В. А с чем это связано, как Вы считаете?

С. Сегодня утром, за завтраком, я уронил чашку и раз бил ее. Это буквально выбило меня из колеи на весь день.

B. Чашка была для Вас ценной?

C. Пожалуй, нет.

B. Тогда как же разбившейся чашке удалось испортить Вам настроение?

C. Когда я был маленьким, то отдыхал летом у бабушки с дедушкой. Однажды я разбил чашку. Бабушка очень рассердилась на меня и отругала.

B. В связи с разбитой сегодня утром чашкой у Вас...

C. Я увидел, как бабушка на кухне собирает осколки и отчитывает меня.

B. Вы увидели образ своего детства?

C. Да, очень отчетливо.

B. А что, чашка – это единственное, что Вы разбили, сломали или испортили у бабушки?

C. Нет, я много чего у них переломал.

B. Но это не вызывает у Вас неприятных переживаний.

C. Нет. О чем-то я даже вспоминаю с улыбкой.

B. О чем именно Вы вспоминаете с улыбкой?

C. Однажды я лез через забор в огороде, сломал перекладину и шлепнулся прямо на грядку с луком.

B. Вы видите какой-то образ?

C. Да, я вижу, как лук торчит у меня между пальцев, а перед носом висит большое яблоко с соседнего дерева.

B. У Вас есть два образа: один Вас беспокоит и вызывает неприятные переживания, другой – вызывает улыбку.

C. Да.

B. Сравните эти два образа. Они оба цветные?

C. Да.

В. Есть ли разница в яркости, насыщенности цветов?

С. На картинке с разбитой чашкой цвета более темные, как бы сгустившиеся. А на второй картинке все какое-то солнечное, прозрачное.

B. Все прозрачное и...

C. Поэтому очертания какие-то нечеткие.

B. А на картинке с чашкой?

C. Там все отчетливо.

B. На каком расстоянии от вас находятся первая и вторая картинки?

C. Они одинаково расположены – обе очень близко. В картинке с чашкой я слышу бабушкин голос.

B. А в другом изображении есть какие-то звуки?

C. Нет.

B. Сергей, картинка, вызывающая у Вас улыбку, прозрачна, предметы на ней имеют нечеткие очертания, там нет звуков?

C. Да.

B. Воспроизведите картинку, где бабушка собирает осколки, сделайте ее прозрачной, при этом очертания предметов теряют отчетливость, пропадают все звуки...

C. Она у меня не становится прозрачной и звук голоса сохраняется.

B. В кухне есть окно?

C. Да.

B. В окно светит солнце, все озаряется светом...

C. Да! Стало светло, все как бы засветилось изнутри, нет четкости и тишина.

Назад Вперед