Молодая красивая женщина лет 35 бъет на улице пожилую женщину лет 65. Кто злодей? Ответ кажется очевидным, однако если чуть расширить горизонт и отмотать время назад, мы увидим, как эта пожилая женщина, будучи врачом в клинике, сознательно повлияла на исход родов так, что ребенок появился на свет мертвым. Девушка сходила с ума от горя, а горе-врач пока суд да дело по-тихому уволилась. А если еще сдвинуть фокус и повернуть время вспять, то мы увидим, что дед этой молодой девушки, работая в органах, был наделен немалой властью, и по его приказу родителей пожилой женщины сослали в лагеря, где они тяжело заболели и умерли. И она не смогла этого простить. И так продолжать можно до бесконечности.
Привычка, как говорят, – вторая натура! Наш организм, наш мозг стараются идти по пути наименьшего сопротивления – создать определенный алгоритм действий и мыслей, и придерживаться его в жизни. Именно поэтому, достигнув определенного уровня развития в возрасте примерно 30–35 лет, большинство из нас останавливаются в развитии и живут по привычке. Привычки бывают хорошие и плохие: делать с утра зарядку и чистить зубы – тоже ведь привычка. Однако самая страшная привычка – жить по привычке! Встать утром, приехать на работу, отсидеть положенное количество часов, съесть ланч, а потом встретиться с подружками или друзьями в баре – и так каждую неделю. Компьютер, социальные сети, отсутствие физических нагрузок, чтения книг и любования природой – вот что представляет сейчас собой жизнь среднестатистического жителя мегаполиса. А мы, хотим того или нет, на 50 % отражаем наше окружение. Очень редко, в исключительных случаях, человек настолько целеустремлен и самодостаточен, что может идти наперекор судьбе и ставить парус против ветра.
Выход из «зоны комфорта», решение новых, непривычных задач для тела и для мозга (причем необязательно сложных) – вот ключ к постоянному росту, к наполнению себя жизненной энергией. Постоянно оценивать окружающую действительность и выносить свое «единственно правильное категорическое суждение» тоже стало нормой для большинства, а кто из нас может похвастать истинным знанием? Начало палки одновременно является ее концом и наоборот, все зависит от того, с какого ракурса смотреть.
Жизнь двойственна, как и человеческая природа. С одной стороны, режим, дисциплина – это хорошо. Определенный распорядок жизни и питания позволяет больше успевать и выполнять какие-то действия на автомате. С другой стороны, нужно иногда нарушать режим и совершать незапланированные поступки. Именно такой противоречивый режим необходим для развития нашему телу и мозгу. К слову, в хатха-йоге перевернутые позы, например стойка на голове, используются не только для баланса, укрепления плеч и мышц живота, но и для того, чтобы перевернуть привычный взгляд на мир. Опытные тренеры в танцах иногда дают ученикам задания, несложные по сути, но кардинально меняющие привычные тренировки: например, ведет партнерша, а не партнер, ведем взглядом без рук и т. д. Нужно иногда себе «взрывать мозг» для того, чтобы выходить на новый уровень, как в компьютерной игре. Набирать очки, соблюдая режим, а потом совершать шаг в сторону, делая что-то необычное и незапланированное. И вот если вы действительно примете это к сведению, то, возможно, сможете интуитивно чувствовать, когда следует отвлечься и изменить привычный распорядок, дать телу отдых и переключиться на что-то другое.
