Зачем все это нужно? Даже если вам не снятся сны, делая заметки, вы будете развивать сновидческую память, и они начнут вам сниться. Еще мы таким образом нарабатываем привычку запоминать. Потому что многие, пробуждаясь, помнят, что им снилось, но ленятся не только попробовать расшифровать сон, но даже для начала перечислить увиденное в письменном виде: «Ой, ну снились мне бананы, ряженка, я не знаю, чего еще. А, медведь! В общем, бред какой-то».
А потом пошла, умылась, зубы почистила, и вообще никаких воспоминаний о том, что снилось, не осталось. Если же вы, едва пробудившись, записали все, что вспомнили, то, как говорится, «что написано пером, то не вырубишь топором».
Если вы делаете это на протяжении 30 дней лунного цикла, то вы встраиваете привычку в свою жизнь. И потом, просыпаясь с утра, первым делом вы будете слышать подсказку вашего мозга: «Сон надо записать». Вы уже будете пробуждаться с этой установкой, потому что есть соответствующая привычка, условный рефлекс, четкое понимание, что мы должны вспомнить приснившееся и зафиксировать.
Сначала вы работаете на привычку, а потом привычка работает на вас. Все очень просто, хотя сначала и сложновато – брать ручку, писать, пытаться что-то вспомнить, хотя кажется, что ничего не снилось. Но фишка в том, что вы должны что-то записать, даже если не снилось ничего. То есть прям так и написать: «5 мая мне ничего не снилось»; «6 мая кое-что приснилось». Не выставляйте себе оценки, не стремитесь записать все красиво, а просто фиксируйте то, что видели. Например: «Снился цветок, он был необычным, потом почему-то я оказалась в кинотеатре, а после помню бабу Валю с лапами тигра».
Помните о том, что у вас нет цели расшифровать каждый сон! Разрешите себе не понимать, о чем он. Цель пока только в том, чтобы выработать привычку записывать все, что помните, сразу при пробуждении.
Таким образом, утверждение, что сны не снятся, связано с невозможностью их вспомнить, а не с отсутствием самого процесса сновидения. Сны снятся всем людям, даже если они не помнят своих снов, когда просыпаются. Чтобы видеть сны и запоминать их, необходимо начать работать над сновидческой памятью. И самое действенное упражнение – ежедневное ведение дневника сновидений.
Случай из практики.
Дважды в год я провожу свой легендарный курс «Научись слышать свою интуицию», на котором мы также работаем с темой сновидений. Конечно, на каждом потоке всегда есть несколько человек, которые утверждают, что не видят сны совсем.
Каждому из них дается задание в течение месяца вести дневник снов. И в течение первой недели они при пробуждении записывают туда лишь одну фразу: «Сегодня не снилось ничего».
Но уже ко второй неделе у каждого из них случаются коротенькие и бессмысленные (по их утверждениям) сны, которые они, конечно, (по привычке) обесценивают. Тем не менее, помня о задании вести дневник, они пишут: «Сегодня приснилась кошка».
С каждым днем сны становятся все длиннее, а воспоминания о них все четче! К концу третьей недели появляются первые попытки расшифровать то, что приснилось.
Но, конечно, всегда есть несколько человек, которые настолько сильно держатся за свой «диагноз» под названием «мне не снятся сны», что отказываются даже вести дневник. «Что я буду в него писать? Глупости все это. Зачем мне писать, что ничего не снилось, если я и так знаю, что не снилось!»
