Долгожители умеренны во всем. Жизненный опыт подтверждает, что именно привычка к умеренности обеспечивает здоровье и долголетие.
Надо «беречь смолоду» не только «честь», но и силы, чтобы затем употребить их на благо людей, на благо последующих поколений.
В последнее время все чаще можно услышать слова «пенсионная болезнь». Вроде бы все, что нужно для хорошего, спокойного отдыха, есть у человека: благоустроенное жилье, почет и уважение… И все-таки что-то его гнетет, гложет. Зачастую недавних пенсионеров начинают тревожить недомогание, слабость, другие болезненные явления. Проявляются расстройство сна, подавленное настроение, раздражительность, неудовлетворенность собой и окружающими. Объясняется все это очень просто: человек, привыкший в течение всей своей жизни трудиться, находить в труде удовлетворение, после ухода на пенсию тоскует о привычном и любимом деле, тяготится своим новым положением. И речь идет в основном о практически здоровых людях. Так, например, Днепропетровский институт экспертизы трудоспособности провел изучение снижения трудоспособности у 200 пенсионеров по старости, работавших на предприятиях черной металлургии и получивших пенсию на льготных условиях. Обследованием их установлено, что 73,5 процента пенсионеров в течение первых пяти лет после выхода на пенсию были трудоспособными по своей основной профессии, 15 процентов нуждались в облегченных условиях и только 10,5 процента были признаны инвалидами III группы.
Эти и другие данные наглядно показывают, что и с уходом на пенсию человек способен к активному общественно полезному труду в самых разных отраслях народного хозяйства. Об этом же свидетельствует и ряд постановлений Совета Министров СССР о повышении материальной заинтересованности пенсионеров в работе на производстве.
В труде легко перешагивается пенсионный возраст. Ученые из Чехословакии, например, выяснили, что, чем моложе шофер, тем больше он совершает аварий. Юноши импульсивнее. Они часто принимают рискованные решения, зрелые же люди в большей мере обладают чувством ответственности, дополненным глубоким профессиональным опытом, и даже в очень и очень почтенном возрасте некоторые достигали значительных трудовых успехов.
Например, в Москве живет Клавдия Ивановна Игнатович. Из своих семидесяти пяти лет сорок пять она работала шофером в различных столичных организациях. Сорок пять лет… И за все эти годы ни одного серьезного нарушения правил дорожного движения, ни одной аварии. Это ли не ориентир для молодых!
В селе Агайри Азербайджанской ССР живет 143-летняя Афруз Гасанова. Одной из первых она вступила в колхоз: сеяла хлеб, была птичницей, дояркой и вышла на пенсию только в 120 лет. И сейчас Афруз по-прежнему в трудах: по всей округе славятся ее удивительные ковры.
Грузинский геронтолог В. Л. Бигвава приводит любопытные данные об абхазских долгожителях. Так, 97-летний Михаил Кварчия живет в доме один. Физически еще крепок, справляется с основной работой по дому. Труд для него – норма жизни. Недавно младшая дочь предложила старику переселиться в ее дом, но он категорически отказался. «Пока на ногах стою, я не дам гаснуть отцовскому очагу», – сказал он ей в ответ. Он не из тех, кто опускает руки в горе. Его всегда отличали спокойный нрав и общительность. Благодаря своим личным качествам Кварчия пользуется большим авторитетом среди односельчан
