Спаси себя сама - страница 11

Знаете, что пробудило мою подписчицу? Я задала в своем блоге несколько простых, но важных вопросов:

Разве для этого ты родилась?

Разве ты хочешь страдать?

Разве ты это выбирала?

Мы стали с ней переписываться. Она поведала мне свою историю, а через месяц купила тур в Испанию. Ее муж был в шоке, когда она «проснулась» от боли. Я сказала ей: «Живи и будь такой, какой хотел бы видеть тебя папа. Он точно бы страдал, зная, что его дочь умерла с ним». Эти слова окончательно пробудили ее к жизни. Надеюсь, они вдохновят и тебя.

Алгоритм действий проживания утраты:

Первое – прими свою боль.

Второе – дай себе время, не делай вид, что все хорошо.

Третье – начни снова жить, насильно ищи вдохновение и причины улыбаться вновь. Поверь, время действительно лечит и притупляет любую боль. Не пренебрегай поддержкой и помощью близких людей. Позаботься о себе в это нелегкое время.

Когда ты придешь в себя, боль уйдет, у тебя освободится место на новые дела и эмоции. Душа человека хочет жить, несмотря на потери, разочарования и боль. Любой может найти в себе силы жить дальше и быть счастливым. За каждым закатом всегда наступает рассвет.

Однажды я спросила одну хорошую женщину, как она справилась со смертью дочери. Она ответила, что ей помогла простая ежедневная забота о себе, детях, муже и родителях. Забота притупляла ее боль. В первый месяц она ходила плакать на могилу дочери каждый день, на второй – только по воскресеньям, а потом жизненные дела и задачи забрали ее с головой. Теперь она ходит на могилу дочки только на день ее рождения.

Женщине помогла вера в то, что мы не властны над программой жизни другого человека. Если дочери нужно было уйти так рано, значит, ее душа так рассчитала. Значит, таков срок ее опыта на этой земле. Остается его только принять.

Время шло, и с каждым годом ей становилось легче говорить о потере дочери. Она убеждена, что говорить об этом надо. Многие, боясь слова «смерть», не разговаривали с ней в первый год, будто вычеркнули ее из своей жизни, потому что не знали, как беседовать на такую тему.

На тему смерти можно и нужно говорить, ведь всех она ждет в конце пути. Так же как и рождение, смерть имеет важное место в жизни. Если у тебя есть человек, который потерял близкого человека, звони ему, пиши, будь назойливой, выводи его на прогулку. Не стоит оставлять его одного только потому, что тебе страшно обсуждать смерть. Стань поддержкой своему близкому в нелегкий момент его жизни.

Как принимать свое тело?

Многие женщины боятся посмотреть на себя голую в зеркале. Переживают там увидеть честность: попа висит, кожа дряблая и в растяжках, лишние килограммы и лопнувшие венки. Они не хотят узнать себя настоящей, смотрят на себя только одетой. Им легче себя принимать, скрыв под одеждой «недостатки» фигуры. Но честно ли это по отношению к своему телу?

Любовь к себе – это забота. Если много куришь, то кури меньше; если ешь тазиками, то начинай «есть один тазик»; если пьешь много алкоголя – уменьшай. Если не занимаешься ничем, то начни заниматься хоть чем-то. Находить время подумать о себе, а не о других – это любовь.

Практика

Встань возле зеркала без одежды, рассмотри себя, прими себя, скорчи лицо. Увидь себя некрасивой, а потом сделай красивое лицо, увидь себя симпатичной и привлекательной – тоже прими это.