Спаси себя сама - страница 13

Сегодня я выбираю жить с любовью к себе и без вины. Когда я услышала фразу: «Бог дал вкусную пищу, которая во благо», – я чуть не заплакала. Я поняла, что ем с огромным чувством вины. В моей голове голод и фигура – это друзья, а еда и фигура – нет. Но как же стройматериалы для тела? Голод разрушает нервную, мышечную и костную системы. Я жила с разрушающими убеждениями, которые не была способна отследить.

Однажды три дня только и делала, что гуляла с друзьями и ела, совсем забросив спорт. Через три дня я встала на весы и увидела минус два килограмма! Все потому, что я запомнила ту волшебную фразу и теперь ем без чувства вины.

Я свободна от убеждения, что еда – это лишний вес, теперь в моей голове царит убеждение, что еда – это строительный материал для мышц и костей. Конечно, важен здравый подход, а не бургеры и тортики каждый день, раз Бог дает. Все должно быть в балансе.

Ценить свое тело, не разделяя от лица и головы, нужно здесь и сейчас. Этот принцип появился в моей жизни в 27 лет, когда я занялась спортом и мне понравились мои колени, подтянутые руки и талия. Я услышала комплименты от женщин о моей суперской фигуре, несмотря на то что я родила детей.

Комплименты здорово разворачивают к себе, приятности подпитывают уверенность. И я для себя поняла, что настала пора комплименты раздавать себе самой, а не ждать признания извне.

Я написала аффирмацию для себя, чтобы читать и признаваться самой себе, мне не хочется нуждаться в комплиментах от кого-либо извне. Эту аффирмацию я дарю тебе. Начни сегодня. Она поможет тебе принять свое тело, как когда-то помогла мне:

«Наилучшим Божественным образом я очень женственная, красивая, у меня есть своя изюминка, у меня все именно так, как я хочу и как мне нужно!

Я принимаю тебя, мое любимое, здоровое тело. Я благодарю тебя за все! Аминь. Я люблю свое тело! Аминь».

К 30 годам я научилась понимать минусы и плюсы своей фигуры и как их красиво «обыграть» в одежде.

Как говорила легендарная женщина Коко Шанель: «Не всякая женщина рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам – она просто-напросто глупа».

Каждая из нас должна изучить себя, принимать, уважать свое тело, уметь сделать себя красивой, харизматичной и приятной женщиной. Ведь мы этого достойны.

Действуй! Если не нравится фигура, иди прямо сегодня в парк – пройдись пешком, займись спортом. Если не нравится прическа, звони в салон и поменяй имидж. Считаешь себя недостаточно интересной личностью? Обучись тому, что давно тебя интересует. Сделай это прямо сейчас.

Стань интересной себе. Той, кем давно хочешь быть, начни сегодня с пешей прогулки и обещай заняться собой и больше «не забивать на себя».

В твоем теле до сих пор живет та маленькая девочка, которая ждет, чтобы о ней позаботились.

Первый шаг: прими себя!

Второй шаг: начни что-то делать для себя!

Помни!

Спаси себя САМА.

Долги перед собой, или Куда сливается энергия

Бывало ли, что вы задаетесь вопросами:

● 

Почему у меня нет сил с утра до вечера?

● 

Где моя тяга к жизни и желание творить?

● 

Отчего мне так не хочется заниматься собой?

Вроде результаты анализов хорошие, но чувствуешь себя плохо. Причина заключается в долгах перед самой собой. Речь не о деньгах, а о поступках.

На марафоне «Магиня» я обучаю девочек не создавать долг, который называю «висяком».

Ты приняла решение, что в свой выходной день сходишь на массаж своей уставшей спины, но, когда настал день, ты так и не сходила. Нереализованные планы, которые мы сами себе создаем и не выполняем, создают «висяк» на всё последующее время. Каждый раз ты будешь вспоминать о том, что не сделала. В случае, если планы не реализовались из-за уважительной причины, к примеру, из-за болезни ребенка или твоей, то «висяка» не будет, так как мозг мгновенно отпускает запланированные дела перед лицом важных задач. В иных случаях лень создаст долг перед собой, и каждый раз, даже просто думая о несделанном, ты сливаешь свою жизненную энергию.