Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки - страница 2



В настоящее время люди по всему миру могут оценить выступления легендарного Cirque Du Soleil, на который очень сильно повлияла эта культура китайских цирковых выступлений.

В Индии существуют традиционные танцевальные представления родом из штата Махараштра, им уже более 800 лет, и они до сих пор входят в программу соревнований по всей стране; в подобных выступлениях используются деревянные конусообразные пилоны с круглым наконечником для мужчин и канаты для женщин.

Как и в современных танцах на пилоне, для обеспечения правильного захвата шеста одежда не должна была закрывать кожу исполнителя. Хотя и раньше проводились соревнования по акробатике на шесте, в основном они использовались борцами в качестве тренировочной практики, чтобы развить скорость, координацию, рефлексы и концентрацию.

Спорт на пилоне требует ловкости и точности выполнения движений, а также повышает выносливость, силу, гибкость и стойкость, и этим он доказал свою состоятельность как дополнительный вид активности в любом виде спорта.

В 1920-х годах, во время Великой депрессии в США, бродячие ярмарочные артисты, известные как the Hoochie Coochie, танцевали вокруг опорного столба, поддерживающего шатер, развлекая зрителей плавными движениями бедер и обнажением тела. Танец на пилоне обычно ошибочно принимают за экзотический танец, поскольку его элементы часто используются в развлекательных заведениях для взрослых, но на самом деле такие суждения далеки от истинной сути танца на пилоне как спортивной дисциплины.

Спортсменам, выступающим в жанре экзотик, требуется столько же практики, тренировок и самоотдачи, сколько и в других дисциплинах танца на пилоне. В США есть записи танца на пилоне, сделанные в 1968 году, а к 80-м годам он стал популярен и в Канаде.

К 1994 году Фавния Дитрих создала первую школу танцев на пилоне, а также обучающие видеоролики с упражнениями.

В наши дни занятия танцами проводятся в частных студиях, академиях и тренажерных залах по всему миру и включают в себя рекомендации по практике этой дисциплины, а также семинары и программы для специальных и общих тренировок на пилоне.

Сочетая в себе китайское цирковое представление, древнеиндийский традиционный перформанс, а также танцевальные и фитнес-навыки, танец на пилоне превратился в международно признанную дисциплину как для мужчин, так и для женщин, которая включена в программу спортивных соревнований высокого уровня во многих странах мира.

Такие организации, как Международная ассоциация танца на пилоне и фитнеса (IPDFA) и Международная федерация спорта на пилоне (IPSF), прилагают все усилия, чтобы сделать танец на пилоне официальной частью главного мирового спортивного соревнования – Олимпийских игр.

Преимущества спорта на пилоне

Мотивация и разнообразие. В танце на пилоне существует большое количество движений и акробатических трюков, и для каждого из них необходимо совершенствовать различные навыки в соответствии с их уровнем сложности. Это гарантирует, что исполнители будут сталкиваться с различными трудностями на протяжении всего процесса обучения, и избавляет от утомительных, повторяющихся элементов и связок, что значительно повышает мотивацию на каждом занятии.

Гибкость. Танец на пилоне улучшает гибкость и подвижность суставов, так как многие трюки требуют широкого диапазона движений и навыков шпагата. Упражнения на растяжку готовят тело к безопасному и постепенному развитию гибкости. Важно развивать эти навыки осторожно, чтобы избежать травм.