Страсть к осознанности - страница 2

Еще один урок, с которым я боролся, – это оценка. В какой-то момент своей жизни я считал, что мои оценки – это преимущество, проявление моей проницательности, реальная часть моей личности, и полагал, что с ними ничего нельзя поделать. И вот однажды я прислушался к оценке в своем сознании и обнаружил, что я, должно быть, единственный совершенный человек на Земле… И тогда я подумал: "Этого не может быть!"

Я начал анализировать свои оценки. Мои оценки мешали мне быть сострадательным, когда это было необходимо. Мои оценки управляли моей жизнью, и я захотел положить им конец… что и послужило началом поиска ответов на эти вопросы: Почему я оцениваю? Когда я оцениваю? Что я получаю от оценивания? Какую пользу я получаю от оценивания? Когда мои оценки стали преобладать над моей способностью проявлять эмпатию, я обнаружил, что отделил себя от своей собственной сущности.

Я сделал глубокое открытие. Под каждым негативным оцениванием скрывалось чувство, которое я не хотел испытывать. Я облекал неприятное чувство в броню осуждения и перекладывал его на другого, отделяя себя от любого дискомфорта. Я загонял себя в рамки самоправедности и отгораживался от врожденной потребности общаться с другими людьми. Я чувствовал свое превосходство над теми, кого осуждал, и ощущал холодок одиночества, вызванное моим собственным превосходством.

Когда я начал задавать себе вопрос: "Что за чувство скрывается под осуждением?" я начал преображаться. Это был ключ к тому, чтобы открыть дверь от осуждения к переходу на более глубокий уровень моей реальности. Секрет того, как научиться открывать свое сердце, заключается в готовности соединиться со своей сущностью и перестать судить себя. Затем подключитесь к сущности человека, которого вы осуждаете. Отсюда волшебство сострадания открывает безграничные двери к человеческой связи. Единственным противоядием от жестких негативных суждений является сострадание… как к себе, так и к другим.

Для того чтобы освоить урок сострадания, необходимо сначала распознать, когда вы попали в ловушку своих оценок. Лучший способ сделать это – обратить внимание на уровень своего раздражения, разочарования и терпимости. Затем обратите внимание на свое дыхание. Если дыхание кажется поверхностным или стесненным, то, скорее всего, Вы попали в ловушку оценки, от которых необходимо освободиться. Ваше сознание также может помочь определить, когда необходимо проявить сострадание. Скорее всего, если вы способны сделать паузу в процессе вынесения суждения достаточно долго, чтобы подумать о сострадании, значит, сострадание необходимо. В противном случае вам бы и в голову не пришла такая мысль.

Ключом к усвоению урока сострадания является осознание того, что вы контролируете создание или разрушение тех барьеров, которые создают дистанцию между вами и другими людьми. Когда вы хотите соединиться с сердцем другого человека, вы можете выбрать способ растворения этих барьеров.

Если вы хотите открыть дверь к новым способам восприятия реальности, присоединяйтесь к Марку в этой экспедиции в царство внутреннего сознания.

Пусть Марк проведет вас через сферы сознания к соединению с более глубокой частью Вас… наблюдайте, как трансформируется ваше восприятие!