Стресс и ваше сердце - страница 12

Уже много лет Американская ассоциация врачей-кардиологов объединяет тысячи экспериментаторов, занимающихся поиском причин возникновения болезней сердца и самой грозной из них – инфаркта. И если раньше причин виделось много, то сегодня все чаще и чаще в качестве главной из них выступает СТРЕСС. И если говорить точнее, то причина сердечно-сосудистых заболеваний кроется в индивидуальной реакции на стресс.

Стресс – реакция организма на внешние факторы. Каждый вид деятельности, каждая эмоция: когда вы переходите оживленную улицу, переохлаждаетесь на сквозняке, даже целуетесь с любимым человеком – все вызывает стресс. Считается, что большинство болезней, а может быть даже, и все, произрастают из этой общей причины. Также считается, что секрет хорошего здоровья и долголетия заключается в реакции организма на стресс, которая главным образом регулируется наследственными физическими характеристиками.

Почти четверть века назад молодой австрийский эндокринолог опубликовал краткую медицинскую статью, в которой описал главные признаки того, что он назвал «стрессовым синдромом». Из этого крошечного семечка выросла новая концепция возникновения болезней, концепция, которая явилась величайшим вкладом в области биологии и медицины со времен Луи Пастера. Этим человеком был Ганс Селье. Сам Селье, независимо от его работы, настолько замечательный человек, что понадобилась бы целая книга, чтобы рассказать о нем. Теперь его работы и описания тысяч и тысяч экспериментов занимают полки во всех медицинских библиотеках мира.

Одним из величайших достижений современной медицины стало осознание важности воздействия эмоций на здоровье организма. Эта точка зрения выражает убеждение в том, что разум и тело работают как единое целое и что разум влияет на тело так же, как и тело влияет на разум. Осознание того, что все болезни нужно рассматривать и лечить, принимая организм человека как целое, стало фундаментальным положением, на основании которого строится психосоматическая медицина. Слово «психосоматический» произошло от двух латинских корней: «психо», что значит «мозг», «разум», и «сома», что значит «тело». Хотя этот термин впервые был введен в медицину в Германии более ста лет назад, он стал общеупотребительным только после того, как доктор Селье представил медицинскому миру свою теорию стрессового синдрома. Эта концепция долго назревала в подсознании человека, и теория стресса открыла новые направления, по которым немедленно последовали исследователи-экспериментаторы.

Роберт Луис Стивенсон однажды сказал: «Посмотрите на одного из ваших трудолюбивых парней. Он торопится отсеяться – и пожинает несварение желудка, он тратит большую часть своей жизни в угоду своей выгоде и получает взамен сильное нервное расстройство».

Возможно, если бы он говорил о тех же вещах сегодня, то утверждение выглядело бы так: «Стресс испортит твое здоровье, если ты не будешь начеку!»

Стресс – не такой злодей, как его описывают в некоторых журнальных статьях. Доктор Селье очень ясно дал понять, что стресс не всегда вреден. Тем не менее у человека возникают проблемы, когда стресс неоправданно долог, или когда он случается слишком часто, или когда он сконцентрирован на отдельном органе тела. Стресс только стимулирует эндокринные железы тела, заставляя их вырабатывать гормоны и выбрасывать их в вашу кровеносную систему, помогая организму справиться с данной ситуацией самым удачным образом. Фактор, который вызывает стресс, называется стрессорным. Например, если вы находитесь в африканской саванне и на вас внезапно напал лев, этот стрессорный фактор заставит работать ваши надпочечники, которые выбросят в кровь большое количество адреналина. Адреналин необходим для того, чтобы помочь вам действовать более эффективно физически и умственно, а действия будут заключаться в том, что вы либо убежите оттуда как можно быстрее, либо вспомните о своем ружье и попытаетесь застрелить зверя. Когда возбуждение пройдет, то железы начнут вырабатывать другие гормоны, которые помогут вам быстро вернуться к нормальной жизни. Но стрессорный фактор вовсе не обязательно должен быть таким ужасным. Им может стать и мягкая ладонь, которая погладила ваш лоб. А гормональные изменения помогут вам отреагировать на это так же, как помогли в случае со львом. Поглаживание мягкой ладонью может сделать вас любвеобильным, а может и помочь провалиться в освежающий сон.