Стресс и золотой ус - страница 8

Приготовление. 2 ст. л. смеси залить кипятком. Настаивать 1 час. Процедить.

Применение. Принимать по 60 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Для укрепления организма в зимний период рекомендуется принимать бальзам, в состав которого входит золотой ус.

Требуется: 200 г цветочного меда, 2 головки чеснока, сок 2 лимонов, 3 листа золотого уса.

Приготовление. Чеснок и листья золотого уса измельчить. Смешать все компоненты, настаивать 10 дней в темном, прохладном месте.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день после еды.

Требуется: 5 крупных капустных листьев, 1 ч. л. меда, 0,3 ч. л. сока золотого уса.

Приготовление. Капустные листья натереть на мелкой терке. Полученную смесь отжать через марлю. Выжатый сок смешать с медом и соком золотого уса.

Применение. Полученную смесь принимать на ночь по 1 ст. л.

Тонизирующая ванна, помогающая снять усталость при переутомлении.

Требуется: 100 г измельченных корней аира, 100 г мелко порезанных листьев золотого уса, 3 л кипятка.

Приготовление. Смесь заварить кипятком и прокипятить 5 минут. Настаивать 1 час. Процеженный отвар добавлять в ванну с водой температуры 36–38 ºС.

Напиток, помогающий восстановить силы и снимающий усталость.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 100 г измельченной травы астрагала, 1 л красного виноградного вина.

Приготовление. Все компоненты смешать. Смесь настаивать 1 месяц, периодически перемешивая. Процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Улучшить обмен веществ, поднять общий тонус организма, укрепить кровеносные сосуды поможет следующий настой.

Требуется: по 1 части цветков ромашки аптечной, травы бессмертника, травы зверобоя продырявленного, листьев крапивы двудомной, березовых почек и листьев золотого уса, 400 мл кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком и настаивать 20 минут. Затем процедить.

Применение. Пить по 100 мл 4 раза в день, добавляя мед.

Требуется: 1 стакан нераспустившихся соцветий одуванчика лекарственного, 1 ст. л. сока золотого уса, 1 стакан сахара.

Приготовление. Соцветия тщательно промыть, обсушить и укладывать в литровую банку, пересыпая сахарным песком. Настаивать в теплом светлом месте 10 дней. Полученный сироп процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать по 1 ст. л. сиропа при хронической усталости, упадке сил.

Требуется: 0,5 л сока облепихи, 10 г меда, 100 мл отвара листьев мяты перечной, 30 мл сока золотого уса.

Приготовление. Все компоненты тщательно перемешать, настоять в прохладном месте 2 часа.

Применение. Пить по 100 мл 2 раза в день за 30 минут до еды.

Требуется: 1 ст. л. травы дрока красильного, 2 ст. л. травы хвоща полевого, 1 ст. л. черного байхового чая, 1 ст. л. травы спорыша, 2 ст. л. плодов можжевельника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 200 мл воды.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить водой комнатной температуры и настоять 1 час. Кипятить 15–20 минут. Остудить, процедить.

Применение. Принимать по 200 мл 2 раза в день до еды.

Требуется: 1ст. л. травы золотарника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 300 мл воды.

Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком, кипятить 5 минут на слабом огне, настаивать 2 часа, процедить.

Применение. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день до еды.

Бессонница – нарушение сна, характеризующееся удлиненным периодом засыпания, ранним пробуждением, периодическими пробуждениями в ночное время и, наконец, полным отсутствием сна. Если бессонница стала следствием стресса, то в первую очередь необходимо устранить причину ее возникновения, далее упорядочить режим дня, установить точное время отхода ко сну, больше бывать на свежем воздухе, можно принимать сборы лекарственных трав успокоительного действия.