Ученые доказали, что у курильщиков морщины формируются в пять раз быстрее, чем у некурящих. Дым, выпускаемый сигаретой, влияет на нашу кожу крайне отрицательно. Вред от него можно сравнить с действием на кожу радиации. Если вы курите, не удивляйтесь появлению морщин вокруг рта, серому цвету лица и сухой коже.
Не менее важен для нашей кожи лица и здоровый образ жизни. Перегрузки, как физические, так и умственные, недосыпание, несбалансированный режим труда и отдыха, малоподвижный образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе – все это также может явиться причиной преждевременного старения нашей кожи лица.
Чрезмерное увлечение острой, жирной, копченой и сдобной пищей, а также кофе, фастфудом не делает нашу кожу краше. Скорее наоборот, подобные продукты плохо перерабатываются, нередко выводя из строя нашу пищеварительную систему, неблагоприятно отражаясь на работе всех наших органов и систем. В результате развиваются внутренние болезни, которые тут же негативно влияют на состояние нашей кожи.
Есть нужно чаще, но небольшими порциями и только здоровую пищу (свежие фрукты и овощи, зелень, нежирные сорта рыбы и мяса и т. п.). В этом случае распределение подкожного жира будет протекать более гармонично, что, безусловно, благоприятно отразится на коже лица.
Особое внимание уделите своему питьевому режиму. Некоторые из нас так боятся поправиться, что серьезно ограничивают себя в жидкости. Делать это нельзя ни в коем случае. Обезвоживание организма неминуемо приводит к появлению ранних морщин.
Наш организм так устроен, что в большинстве случаев при резком снижении веса быстрее всего худеет лицо. В результате наша кожа обвисает складками, покрывается морщинами. Не менее опасно резко увеличивать и свой вес тела. Жировая прослойка растягивает эластичные волокна кожи, что также влечет за собой появление морщин. Итак, девочки, после 30 лет нам нужно стараться по возможности удерживать свою массу тела в одних и тех же пределах.
Сутулость, привычка держать голову опущенной, сон на высоких подушках или чтение лежа также способствуют отвисанию кожи и образованию морщин.
. Особенно это опасно для обладательниц сухой, шелушащейся кожи. Если, имея сухую кожу на лице, мы будем использовать отбеливающие, обезжиренные крема, косметические средства на спиртовой основе, пудру (особенно в камне) или умывать лицо с мылом, то довольно скоро обнаружим, что наша кожа с каждым днем теряет свою упругость и привлекательность. Нашу кожу, не только сухую, важно правильно увлажнять, укреплять и питать. А поэтому, дорогие мои, не торопитесь покупать модные новинки в сфере косметологии. Сначала убедитесь, что средство предназначено именно для вашего типа кожи.
С годами, без должных тренировок наши мимические мышцы становятся не такими сильными и упругими, что тут же отражается на внешнем виде нашего личика. Очень важно поддерживать тонус мимической мускулатуры при помощи лифтинг-гимнастики, о которой мы еще поговорим далее более подробно.
Ученые, занимающиеся проблемой старения, разделили причины появления ранних морщин на внешние и внутренние (биологические). Внешние причины старения заключаются в первую очередь в воздействии на кожу солнца и в нарушении озонного слоя в атмосфере.
![Bo][ing Day истребить «колхозника»](/uploads/covers/fe/bo-ing-day-istrebit-kolhoznika.jpg)
