Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений - страница 6

30. Если вы в разводе, пытается ли ваш партнер по-прежнему эксплуатировать вас? Он так и не успокоился?

31. Когда вы пытаетесь обсудить с партнером свои жизненные проблемы, он меняет тему и в результате вы начинаете обсуждать уже его проблемы?

32. Когда вы описываете свои чувства, ваш партнер пытается перещеголять вас какой-нибудь своей историей?

33. Ваш партнер завидует вам?

34. Вашему партнеру не хватает эмпатии?

35. Ваш партнер поддерживает только то, что выставляет его в наилучшем свете?

36. Вы чувствуете постоянное отсутствие эмоциональной близости с партнером?

37. Вы постоянно сомневаетесь, любит ли вас партнер?

38. Ваш партнер внимателен к вам только тогда, когда рядом есть свидетели, перед которыми можно похвастаться хорошим поведением?

39. Когда в вашей жизни случаются трудности (например, несчастный случай, болезнь, развод у друзей или родственников), ваш партнер сразу начинает беспокоиться, как это отразится на нем, а не на вас?

40. Ваш партнер слишком интересуется чужим мнением?

41. Вам кажется, что партнер вами пользуется?

42. Вы чувствуете свою ответственность за болезни или недуги партнера?

43. Вам кажется, что партнер не принимает вас?

44. Ваш партнер критикует и осуждает вас и других?

45. Вам кажется, что партнер не ценит ваше настоящее «я» и даже не хочет его знать?

46. Ваш партнер ведет себя так, словно вокруг него должен вращаться весь мир?

47. Ваш партнер кажется вам фальшивкой?

48. У вашего партнера бывают перепады от грандиозности к депрессии?

49. Ваш партнер пытается соревноваться с вами?

50. Ваш партнер всегда старается сделать так, чтобы все было, как он хочет?

Как видно из этих вопросов, нарциссы отлично умеют заставлять других сомневаться в себе. Возможно, вы чувствуете, что недостаточно хороши, что все плохие события – это ваша вина. Может быть, вас даже настолько затуманили, что вы искренне считаете, что ничего лучшего не заслуживаете.

Джефф, мой клиент, 18 лет проживший в нарциссических отношениях, рассказал, как однажды шел по улице и увидел идущего навстречу стильного молодого человека с хорошей прической и в классно сшитых брюках. Джефф восхитился его тонким чувством стиля, а потом понял, что видит собственное отражение в большой витрине. В бывших отношениях Джефф чувствовал себя настолько уродливым, что у него исказилось восприятие своей внешности – и он даже не узнал себя.

Опросник выше, возможно, станет для кого-то из вас отрезвляющим возвращением в реальность: вы поймете, что нарцисс обманывал вас, манипулировал и пользовался вами. Возможно, вы прочитали списки в этой главе с тяжелым чувством. Собранные в перечень, черты характера нарциссов действительно складываются в ясную картину. Вы могли расстроиться и решить, что должны были сразу все понять, могли подумать, что сами навлекли на себя все беды. Могли разозлиться и вспомнить все те «красные флаги», которые предпочли проигнорировать. Но будьте к себе снисходительнее. Вы хороший человек. Вас обманули, ловко обвели вокруг пальца. Но вы лучше, вы заслуживаете лучшего, и вам станет лучше.

Недавно я зашла в интернет-магазин, чтобы купить себе в офис подвесные папки для картотеки. Я выбирала между тремя вариантами и решила посмотреть на отзывы покупателей. Один из них привлек мое внимание: «Если вы собираетесь разводиться, то вам такие папки понадобятся. Когда вам придется пойти в суд, чтобы (в очередной раз) биться с вашим сумасшедшим бывшем муженьком-наркоманом за опеку над двумя намучившимися детьми, эти папки помогут упаковать ваш душераздирающий развод в легкодоступные емкости для страданий. Не складывайте вашу боль в кучу! Пусть эти подвесные папки станут аккуратно упорядоченным каталогом, который расскажет, как вы сумели преодолеть худшую в жизни ошибку. Ваш адвокат вам спасибо скажет»