Сыроедение: Первые 70 дней - страница 10

Весь день нос отлично дышал, слизь ещё выделяется но редко и в небольших количествах. Явный прогресс!

Сон

22:40 – 6:15 – 7 часов 35 минут

Ура! Закончила первую неделю! Какая же я умница-красавица!

В начале каждой недели я буду анализировать результаты предыдущей. И делать я это буду по трём направлениям: объёмы, сон – уровень энергии, изменения в состоянии здоровья. Сразу после замера объёмов (а это результат предыдущего дня), приступаем к анализу.

Вы уже обратили внимание что замеры я фиксирую по нарастающей, и в дальнейшем, в таблице объёмов исходные замеры будут соответствовать исходным замерам 1-го дня режима, а не первого дня каждой недели. Так легче видеть к чему пришла в каждый конктретный день.

Объёмы

– Вес – 78.4 (-2.4) кг

– Талия – 80 (-2) см

– Живот – 97 (-3) см

– Бёдра – 108 (-2) см

Объёмы

За неделю я сбросила 2 кг 400 г и избавилась от лишних 7-ми см в объёмах. Ого! Вот это динамика! Такого результата у меня ещё никогда не было. К сожалению не могу сравнить эту неделю с первой неделей моего первого эпизода сыроедения. До сих пор, мой чемпионский результат был в первый, переходный, месяц сыроедения, где я всё еще не могла отказаться от брынзы и кефира: -6 кг, -1 см в талии, -2 см в бёдрах. В три последующих месяца, уже без молочных продуктов, по 2 кг в месяц. К тому же в первый эпизод, я себя не ограничивала временем приёма пищи. Теперь, это строго между 10-тью утра и 6-тью вечера.

Конец ознакомительного фрагмента.