Тараканы в твоей голове и лишний вес - страница 10

Если мы можем прекратить навязчивое поведение и отлично себя чувствовать – у нас нет от этого зависимости.

Человек выпил раз в полгода и все остальные полгода про алкоголь даже не вспоминает.

Человек переел на празднике и последующие полгода НЕ ПЕРЕЕДАЕТ, а следовательно НЕ ТОЛСТЕЕТ. У него нет проблем в отношениях с едой.

Человек переел, потом почему-то (не важно, по каким причинам) переел еще раз, потом опять через день, потом снова. Следствие – или увеличивающийся лишний вес, или просто есть лишних 15 килограммов. У этого человека проблемы в отношениях с едой, психогенное переедание.

В крайнем своем проявлении переедание – это аутоагрессия. Это забить свой организм до смерти едой, настолько забить желудок чем-то, чтобы почти умереть от переедания. И в будущем настолько стать полным, чтобы не смочь двигаться, лежать на диване, полностью выключиться из реальной жизни, не работать, не думать и – умереть.

Кто-то делает это с помощью алкоголя, кто-то с помощью наркотиков, сигарет, кто-то – с помощью еды. «Я не могу решить эту проблему, и другую тоже, я официально расписываюсь в неспособности и нежелании. Пока, друзья! Я устал, я ухожу…»

Это крайние проявления, цель зависимой деятельности. Знаю, что у тебя все не так. Ты только осваиваешь путь снятия напряжения через еду. Но раз ты читаешь эту книгу, верю, что ты затормозишь прямо сейчас!

Давай сделаем еще один шажок в теме зависимостей. Держись! Все нормально, сейчас станет легче.

Почему же некоторые люди отдаются зависимости капитально, а другие – почти доходят до точки невозрата и отходят назад? На сегодняшний день никто не даст тебе точного ответа на этот вопрос. Но что поможет нам лучше понять, как связаны лишний вес и алкоголь, курение и прочие зависимости? В чем вообще первоисточник?

Рассмотрим психологические особенности людей с зависимыми формами поведения. Возьми карандаш в руки и поставь плюсики рядом с каждым пунктом, который касается именно тебя:

• Сниженная переносимость трудностей повседневной жизни, наряду с хорошей переносимостью кризисных ситуаций.

• Скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешне проявляемым превосходством.

• Внешняя активная и легкая общительность, сочетающаяся со страхом перед стойкими эмоциональными контактами.

• Стремление говорить неправду.

• Стремление обвинять других, зная, что они не виноваты.

• Стремление уходить от ответственности в принятии решений.

• Стереотипность, повторяемость поведения.

• Зависимость.

• Тревожность.

Хотя бы четыре штуки отметила?

Если у человека есть такие черты, то он склонен к зависимому поведению. И «закрывать» эти свои особенности характера, личности он может разными зависимостями: пристрастием к алкоголю, курению, трудоголизму или перееданию. Потому что корень проблемы лишнего веса – в том числе в особенностях личности человека и его привычных способах снятия напряжения! А способ (переедание, курение, алкоголь или одновременно и то и другое) – это всего лишь инструмент.

И это объясняет замечательный феномен: когда мы бросаем курить, мы начинаем есть. Не потому что аппетит повышается. А потому что те импульсы, то напряжение, которое раньше мы снимали сигаретами, никуда не делось! И вместо сигарет нам все равно нужно что-то, чтобы это напряжение снять. Такими методами, которые нам доступны. Сила этих импульсов, конкретно для нас, высока. Кто-то другой может вообще не переживать из-за такого. Но мы – переживаем! И нам нужно снять это напряжение. А что выбрать, если сигарет нет? Самое простое, то, что всегда под рукой – еда!