Setami
По ощущениям:
– тело замирает, остается легкое чувство напряжения «перед прыжком»;
– над переносицей ощущается давление, глубина которого зависит от интенсивности взглядов и состояния наблюдателя;
– в мочке уха изменения едва ощущаются – мочка слегка тянется в том направлении, куда направлен взгляд;
– в солнечном сплетении всегда присутствует давление, чувство теплоты или холодной щекотки, переходящее в горло.
Послевкусие после наблюдений остался немного странным. Теперь мне кажется, что за миром я наблюдаю через солнечное сплетение, а глаза всего лишь визуализируют образы. Переносица же воспринимается мной как элемент стабилизации в пространстве.
Nookie
Сегодня упражнялась при езде на автомобиле. Появились ощущения от солнечного сплетения вниз по контуру ребер, наполняющие живот. Сохранилось напряжение в глазах, в переносице – опоясывающее ощущение, распространяющееся на брови и дальше вверх по голове с меньшей концентрацией. По ушам пока ничего. На обратном пути отметила, что коротких взглядов на мелькающие рекламные щиты достаточно, чтоб охватить и уловить весь текст. Немного начало клонить в сон в дороге, начались метаморфозы с реалом. Некоторые из пейзажей за окном напоминали пейзажи города, в котором я жила несколько лет назад. Обе картинки накладывались друг на друга, по ощущениям это был флэшбек, я находилась в двух городах одновременно. Периферическим зрением вижу, что у человека слева – неестественная улыбка на лице. Смотрю на него – он не улыбается. Отворачиваюсь и опять периферийно вижу эту улыбку. Похоже, что это был сон наяву.
Nemo
Сегодня днем уделил большое количество времени «полету колибри». Сначала, как и в первый раз, появились ощущения в центре груди, потом – во лбу, потом – чуть выше мочек. Затем все это как-то синхронизировалось. Кидал короткий взгляд на объект, эти три зоны отзывались активацией, как огоньки разгорались. Если сравнить, то это как осязание кожей, а здесь – ощущение объекта направленным вниманием. Форма не ощущается. Просто наличие. Подобные ощущения появляются при занятиях созерцанием, когда начинаешь чувствовать объект.
Xinari
Вчера перед сном я воспроизвел ощущения, которые испытываю при практике «полета колибри». В какой-то момент «мир остановился». Интересное и тяжело объяснимое ощущение. Продлилось все не больше 10 с, а потом мне стало лень, и я перевернулся на бок и уснул. Сны стали ярче, во сне чувствую, что до осознанности рукой подать. Возникали моменты, когда я знал, что это сон, но при этом следовал сюжету.
Sova
Сегодня делала свой «полет колибри» и сравнивала с ощущениями, вызываемыми без него. Если смотреть по сторонам, то возникает чувство, что уши поворачиваются, и в затылке также ощущение поворота, как будто локатора в сторону рассматриваемого объекта. Если долго держать ощущения, то расширяются на всю голову, при этом гудит или вибрирует в области переносицы, распространяется ко лбу и до неба, плюс уши и затылок, покалывает язык. Голова вся гудит, почти как болит, но больше похоже на сильное напряжение, усталость. Один раз было ощущение, что остался только череп, а остальное растворилось. И еще один раз пульсировал один глаз.
Teemo
Во время выполнения упражнения базовый объект находится в поле внимания, даже если на него не смотреть. Объекты, на которые бросается взгляд, начинают восприниматься как некие опоры общей картины. Через некоторое время появляется ощущение связи между опорными объектами и базовым объектом, и они уже воспринимаются как система. Таким образом, выбрав другой базовый объект и опорные, но при этом вспомнить предыдущий (поместив в поле внимания), он как бы подтягивает опорные объекты, и в голове возникает четкий образ этих объектов как системы. Чем-то напоминает объектно ориентированное программирование. Где каждому родителю присваиваются определенные функции, классы и т. д.
