Техническое обслуживание позвоночника по методу доктора А.Н. Ушакова. Полюбите свой позвоночник - страница 3

Что касается межпозвонкового диска, то мы уже сравнивали его с автомобильным амортизатором. Он способен сглаживать вертикальные и некоторые боковые нагрузки. Более подробно о дисках вы сможете прочитать в следующих главах книги.

Что происходит с позвоночником при избыточных движениях тела?

Я попробую наглядно и просто объяснить вам, как работает позвоночник, на примере небольшого эксперимента. Представьте себе, что человек взял в руки тяжелую штангу, и при этом проводится магниторезонансная томография позвоночника (специальное лучевое исследование, позволяющее получить детализированную «картинку» позвоночника). В результате сдавливающей нагрузки каждый межпозвонковый диск станет тоньше и немного «выдавится» за пределы тел позвонков, как тесто между пальцами, если сжать руку в кулак. На рентгеновском снимке, сделанном после того, как человек отложит штангу, будет видно, что диски примут исходное положение и перестанут выступать за пределы тел позвонков. Можно представить себе болт с двумя гайками и резиновой прокладкой между ними. Если закрутить гайки, то резиновая шайба выдавится наружу, если открутить гайки до исходного уровня, то и резиновая шайба снова станет прежней (Рисунок 14).

Рисунок 14. «Механическое» сдавление диска

Таков механизм естественной компенсации вертикальных нагрузок на позвоночник. У тяжелоатлетов при взятии рекордного веса возможно снижение высоты позвоночника на 5 сантиметров. И лишь через несколько часов обычный рост человека восстанавливается. При избыточной нагрузке возможно неполное восстановление диска и образование межпозвонковых протрузий и грыж, но об этом вы узнаете в соответствующей главе (Рисунок 15).

Рисунок 15. Протрузия и грыжа диска (вид сверху)

При выполнении боковых наклонов диски уплощаются с одного конца, что приводит к смещению их в сторону наименьшего давления. Представьте себе мокрое мыло между ладошек: если надавить на один край, то мыло выскользнет с противоположной стороны (Рисунок 16). Для позвоночника это выглядит следующим образом (Рисунок 17).

Рисунок 16. Выскальзывание мокрого мыла

Рисунок 17. «Выдавливание» диска при наклоне

Во время поворота происходит более сложное воздействие на позвоночник. Это объясняется тем, что, помимо собственно поворота, одновременно выполняется и наклон вперед или назад и\или в сторону. Для предупреждения травм при максимальной амплитуде движения, как я уже упоминал, движение ограничивается межпозвонковыми суставами и связками.

Что может болеть в позвоночнике?

Наиболее известной «болезнью» позвоночника считается ОСТЕОХОНДРОЗ. Это не совсем болезнь. Остеохондроз – естественный процесс изменения позвоночника в результате старения, избыточных физических статико-динамических нагрузок. Протекает он без боли или каких-либо других симптомов, постепенно уменьшая подвижность в различных отделах. Можно говорить об остеохондрозе как о БОЛЕЗНИ лишь при появлении жалоб на боли, ограничение движений, онемение и «мурашки», сопутствующие проблемы (боли в суставах рук, ног, головные боли) и пр.

Остеохондроз – это лишь основа, которая может способствовать возникновению болезни.

Остеохондроз присутствует у всех людей определенного возраста, однако у некоторых боль и различные симптомы возникают чаще и проявляются сильнее. Все определяется, во-первых, возрастом и наследственностью, во-вторых, образом жизни.