– В мыслях? – предположила Алёна.
– Отчасти да, но еще более фундаментально – в несоответствии между ее истинными энергетическими потребностями и образом жизни, который она вела. Надежда по своей природе была человеком, которому требовалось много тишины, личного пространства, глубокого погружения в задачи. А ее работа требовала постоянного общения, многозадачности, экстравертного поведения.
Я отпила глоток чая и продолжила:
– Мы начали нашу работу с осознания ее уникального энергетического профиля. Через разные практики и наблюдения Надежда постепенно составила карту своих энергетических потребностей. Она поняла, что ей необходимо минимум два часа в день полного уединения, что она лучше всего работает в режиме глубокого погружения в одну задачу, а не жонглирования многими, что ей нужно больше контакта с природой и меньше – с технологиями.
Я показала Алёне одну из наших совместных с Надеждой разработок – еженедельный план энергетического баланса:
– Мы создали для нее персонализированную систему управления энергией, которая включала все четыре ключа, о которых я говорила ранее: осознанное дыхание, осознанное движение, осознанное питание и осознанный отдых. Но адаптированные под ее уникальные потребности и обстоятельства.
Алёна с интересом рассматривала план:
– И что изменилось в ее жизни?
– Сначала изменилось ее самочувствие, – ответила я. – Уже через месяц регулярных практик она заметила, что просыпается с большей энергией, лучше справляется со стрессом, меньше болеет. Но самые интересные изменения начались позже, когда она полностью интегрировала понимание своего энергетического профиля в свои жизненные выборы.
