Terapia kognitywno – obrazowa w pracy psychologów - страница 8




Zadanie 5. Praca z ustawieniami według metody terapii kognitywno-obrazowej

Teraz proponuję wrócić do wehikułu czasu i dotrzeć do pożądanego obrazu. Nawiasem mówiąc: możesz wykonać ten krok natychmiast po stworzeniu idealnego obrazu. Przyjrzyj się uważnie obrazowi i zadaj sobie kilka pytań:

Co w tym obrazie nie jest do końca prawdą? Co jest w nim niepokoi?

Jakie negatywne emocje odczuwasz pomimo dobrego samopoczucia? Niepokój, strach czy inne? Z czym to może być związane?

Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.

Продолжить чтение