Типы тела – типы мышления. Думай в стиле «Upgrade». Стратегии гениальности - страница 36

Очень много представителей первого эннеатипа среди ученых. Одного из них, гениального математика Джона Форбса Нэша, в фильме «Игры разума» сыграл Рассел Кроу. Одна фраза демонстрирует, как работает проницательность: «Задача решена уже в тот момент, когда она поставлена». Именно так: «Луна» часто тратит много времени на поиск правильного вопроса, чтобы потом за секунду увидеть – именно увидеть – ответ.

Никто не может объяснить, как именно Леонардо да Винчи, Микеланджело или Альберт Эйнштейн стали гениями. Человечество скромно констатирует, что они просто родились такими.

Мы утверждаем, что достичь гениальности возможно, и это вопрос технологии и усилий. Проницательность – это не врожденное качество и не дар богов, как считалось раньше. Мы рассматриваем его как умение, которое можно приобрести.

Для «Луны» путь преобразования выглядит следующим образом:

• от суждений к критическому мышлению;

• от критического мышления к проницательности.

Ниже мы предлагаем конкретные методы по выработке проницательности. Помните, что работа с вниманием подобна накачиванию мышц. Делая регулярные упражнения, вы укрепите «мышцы» своего внимания. Даже если вашему критическому мышлению на уровне суждения они покажутся слишком простыми, для того чтобы улучшить вашу личную эффективность, мы предлагаем все равно попробовать, так как все наши методики подтверждены многолетним практическим опытом.

Упражнение 1. Оно научит вас концентрировать внимание и удерживать его на объекте.

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь. Для выполнения этого упражнения необходимо, чтобы были расслаблены и мышцы глаз, иначе вы будете чувствовать дискомфорт. Сделайте короткую гимнастику для глаз – поморгайте, поводите ими из стороны в сторону.

Когда мышцы глаз расслабятся, выберите любой предмет, который находится рядом с вами. Сконцентрируйте внимание на одной детали этого предмета. Постарайтесь не отрывать взгляд от нее в течение одной минуты. Для этого дышите мягко и произвольно, все глубже, расслабляя тело.

По окончании минуты закройте глаза и позвольте им отдохнуть.

Повторите упражнение три-пять раз.

Практикуйте его три раза в день. Вы ощутите, что ваше внимание начинает обретать силу, вес и плотность.

Упражнение 2. Благодаря ему вы научитесь управлять вниманием.

Когда у вас выработается здоровая привычка концентрировать внимание, можно переходить к следующему этапу – управлению своим вниманием.

Для этого найдите перед собой любой предмет и сконцентрируйте на нем внимание. Теперь, удерживая взгляд на предмете, досчитайте до тридцати и переместите взгляд на другой предмет. Затем точно так же досчитайте до тридцати и снова переместите внимание на следующий предмет.

Сделайте семь таких перемещений.

Затем закройте глаза и позвольте им расслабиться. После снова повторите это упражнение еще два раза.

Упражнение 3. Это практика активного смотрения.

Вы уже умеете концентрировать внимание и перемещать его, сохраняя концентрацию. Теперь перейдем к следующему этапу – активному смотрению.

Сконцентрируйте внимание на любом предмете. А теперь найдите семь особенностей (мелких деталей) на этом предмете. Назовите их вслух.

Затем переместите внимание на следующий предмет и снова сконцентрируйтесь на семи деталях. Сделайте то же самое с третьим предметом.

Затем закройте глаза и вспомните, какие детали были в каждом из трех увиденных предметов.