Этот объект, образ, цель может быть внешним или внутренним. И на него наше внимание может быть обращено. Небольшая особенность. Для мозга не важно где находится объект, внутри или снаружи. Мозг обеспечивает организацию мыслительного процесса под образ независимо от его местоположения: внутри или во вне. Это не новость, это давно известно учёным. Даже Татьяна Черниговская об этом рассказала всем уже. Этот образ служит нам для организации нашего мыслительного процесса. Он обеспечивает нашу собранность и целеустремленность. Мы становимся сообразно ему менее разбросанными, как в мыслях, так и в поступках.
Следующая составляющая в схеме внимания, кроме объекта-образа это время. Оно характеризует такие свойства как интенсивность, устойчивость, непрерывность, длительность, переключаемость, динамичность, реактивность. Определяет сколько времени наше внимание концентрируется на объекте внимания. Определяет наши способности и умение удерживать внимание на объекте.
Подводим промежуточный итог нашим размышлениям. Для того чтобы управлять своей жизнью необходимо научиться эффективно управлять своим вниманием. Для этого нужно знать, что сознательный процесс нашего внимания содержит две составляющие: наше умение выделять целесообразный объект и нашу способность и умение удерживать этот объект в поле нашего внимания. И всё. Поняв это, мы будем внимательны, а значит будем умными, пушистыми и красивыми.
Как это практически применить в жизни, описано ниже на конкретных примерах.
Объект или образ внимания
Подробнее опишем, что из себя представляет объект или образ, чтобы было понятно куда смотреть и что видеть. И зачем вообще это нам. Жили же без этого понимания, понимали, как понимали и ничего, всё было нормально. И тем не менее, может в жизни пригодится. Вся яснее будет как управлять вниманием. Потому что повторяю: где наше внимание – там и мы, та и жизнь наша. Так и живём как внимаем. Если нас что-то не устраивает, значит не то внимаем, не туда смотрим, не тем живём. Если есть такая возможность научиться внимать «правильно» почему и не попробовать. Нас же никто сознательно не учил этому: как, что. Все только «Вова, будь внимателен!». И чё? Сколько ни старался, а всё равно пропускал и промахивался, потому что не знал, как же быть внимательным. Нужно быть концентрированным, сосредоточенным – напрягался, щёки раздувал, лоб морщил, глаза таращил, а всё равно пропускал. Потому что не знал, в чём же эта внимательность заключается и как с ней бороться. Вот, с течением времени прояснилось, решил поделиться с Вами.
Для начала познакомимся с объектом. Где его искать, и что это такое. Зачем он нужен мы уже определили. Он нужен для направления нашего внимания. Он наша цель внимания. Это то, что мы будем помнить, знать, представлять и искать в окружении. Объект-образ. Он наш путеводитель.
По традиционному определению, внимание может быть обращено на объекты внешние и на внутренние. Значит объекты могут быть во вне и во вну. Как мы обозначили, те что во вне называет объектами. Потому что их можно увидеть, пощупать, осязать, потрогать. Они материальны и вещественны. А те что во вну – они виртуальные, не видимые, просто наши представления, поэтому обозначит их как образ. Образ – это нечто такое красивое и нами представимое в наше сознании и мозгу. Наше воображение, некая копия того что мы видим. Или то что мы себе нафантазировали и вообразили. Иными словами объект или образ может располагаться в видимой действительности или в той же действительности, но в нашем мозгу.
