Тонкая талия – это не сложно. Пособие по похудению и очищению организма - страница 4

Поскольку при избытке жидкости в организме можно получить такое состояние, как гипергидратация – нарушение водно-солевого обмена, которое может привести к повышению давления, нарушению работы сердца, отекам и другим сбоям систем организма.

Когда нужно пить больше жидкости?

При отравлении, гриппе и мочекаменной болезни пить жидкость необходимо, чтобы шел процесс промывания органов и выведения токсинов.

При интенсивных занятиях спортом, стрессах, курении, употреблении чая, кофе и алкоголя потребление воды должно быть повышенным, поскольку идет сильное обезвоживание.

Какую же воду необходимо употреблять?

Согласно восточным учениям, секретом молодости считается теплая вода (40 °С), поскольку при употреблении холодной организм затрачивает энергию на ее подогрев:

– холодная вода забирает энергию почек;

– от холодной воды в органах пищеварения возникает спазм сосудов, чтобы защитить стенки желудка, вырабатывается слизь, переваривание пищи замедляется;

– от холодной воды также происходит спазм желчного пузыря и застой желчи, который впоследствии может привести к образованию камней.

Выпитый с утра натощак стакан теплой воды плавно запускает пищеварительную систему, улучшает отток желчи, усиливает процессы детоксикации организма.

Воду можно витаминизировать, добавив в нее сок лимона или любого другого цитруса, но только в случае, если у вас нет повышенной кислотности и не возникает изжога.

Очень важное значение имеет то, когда пить воду

За 20 минут до еды и не менее чем через час после, в зависимости от того, что мы едим. Например, каша и кефир перевариваются 1 час, белки – от 3 до 4 часов, а мясо свиньи может перевариваться 5 – 6 часов.

При переваривании пищи ее кусочки обволакиваются желудочным соком, а при попадании жидкости в желудок этот сок размывается, в результате недопереваренные частицы пищи проходят в кишечник, происходят процессы гниения, растет патогенная микрофлора (в том числе кишечные паразиты), возникает сильное вздутие живота и общая интоксикация организма, поскольку все токсины из кишечника разносятся кровью во все органы и ткани.

При употреблении достаточного количества жидкости:

– мы начинаем меньше болеть простудой, поскольку имеем здоровую слизистую носоглотки (сухая слизистая приводит к проникновению инфекции);

– улучшается состояние органов ЖКТ, поскольку также улучшается состояние их слизистых;

– мы избавляемся от запоров (поскольку вода необходима для формирования каловых масс);

– разжижается кровь и снижается нагрузка на сердце;

– улучшается состояние зубов за счет достаточного количества во рту слюны, которая их омывает (при сухой слизистой во рту происходит рост бактерий и разрастание кариеса);

– лучше работают суставы (вода – это смазка для суставов);

– улучшается состояние кожи и волос (вода насыщает их влагой и выводит токсины).

Вода – это питательная среда для всех клеток организма.

Помните, что пополнять запасы воды необходимо не по требованию организма, а постоянно. Жажда – это показатель кризисного состояния серьезного обезвоживания организма.

2.2. Очистительные клизмы – действенный метод детоксикации организма

Гиппократ говорил, что очищение кишечника – это один из способов заботы о толстой кишке.

Кишечник имеет изогнутую форму, в местах его изгиба скапливаются каловые камни, которые не выходят естественным путем и продолжают отравлять организм токсинами, которые разносятся кровеносной системой. Данная зашлакованность также ведет к росту в кишечнике микробной (патогенной) флоры и паразитов, продукты их жизнедеятельности увеличивают токсическую нагрузку на организм.