Трансформирующие списки - страница 2




Практика

Определите список самых важных сфер вашей жизни. Есть некоторая база с плюс-минус одинаковыми у всех сферами. Супруг (а), дети, карьера, деньги, родители, друзья, хобби, учеба, внешний вид, путешествия и т. д. Но помимо таких очевидных вещей в вашем списке могут появиться довольно неожиданные. Изучение нового, логическое мышление, вкусная еда, нетронутая человеком природа, технический прогресс и т. д.


Этот список самый базовый. Он определяет наши ценности, что нас задевает, радует, делает больно и вдохновляет. Все в нашей жизни мы делаем с оглядкой на этот список. Принимаем решения, планируем, соглашаемся и отказываемся. Мы обращаем в повседневной жизни внимание на то, что входит в значимые сферы. Если туда попал «Стиль», то мы будем замечать со вкусом одетых людей, будем откладывать деньги на умопомрачительное пальто, будем чувствовать себя некомфортно, если обувь неудачно подобрана к наряду и т. д.

Именно поэтому так важно разобраться со своими значимыми сферами. Что-то для нас может быть очевидно. Например, если я умиляюсь каждому карапузу на улице, то явно в мой список попали ценности «Дети» или «Семья». Но бывает, что не очень понятно, а почему та или иная ситуация задела, выбила из колеи или испортила настроение. Не зная, что моей значимой сферой является «Впечатления», я вполне искренне могу недоумевать, почему же настроение перманентно в минусе? Вроде работа хорошая, муж любимый, а ничего не радует. Но стоит только ввести в повседневность изучение новых мест в городе, знакомство с людьми или дегустацию непривычных блюд, как жизнь начинает играть яркими красками.

Также хочу обратить ваше внимание на формулировки казалось бы одних и тех же сфер. Возьмем, к примеру, деньги. Для кого-то важным будет «Богатство», а кому-то как и мне достаточно «Финансовое благополучие». Сфера одна и та же, но какое разное содержание. Поэтому чем точнее вы назовете сферу, тем проще и качественнее будет происходить работа с ней.

Расскажу пример из собственной жизни, связанный с удовлетворением потребностей из важных сфер жизни.

В свое время я оказалась в ситуации, когда мне пришлось взвешивать на разных чашах весов значимые для меня сферы, чтобы принять решение. Я думала о том, переезжать в другой город или остаться в своем родном. С одной стороны были карьера и доход – да, в другом городе у меня было больше шансов для реализации этих ценностей. С другой стороны оказались друзья и родители – и тут я понимала, что эти сферы у меня будут депревированы. Но карьеру в своем городе я бы вряд ли построила, а с друзьями можно общаться и по Интернету, да и в другом городе можно подружиться с новыми людьми.

Моя сфера «Внешний вид» в данной ситуации поначалу никак не затрагивалась. Но в итоге я переехала на юг страны, и у меня там начало высыпать все, что только могло – акне, аллергия (которой я до этого никогда не страдала), пигментные пятна… поэтому в какой-то момент я поняла, что надо заново перестраивать сво. жизнь, чтобы удовлетворить важные для меня вещи. Ведь в настоящем эта значимая сфера у меня сильно пострадала в связи с моим решением.

До переезда на юг, я выбрала более крупный и ближе расположенный к Европе город. Одним из аргументов было то, что будет проще путешествовать. Но в тот момент меня это никак не вдохновляло, особенно на фоне разлуки с близкими мне людьми. Много позже я поняла, что эта сфера не входит в мои ценности. Просто все вокруг говорят о путешествиях, пропагандируют их. И я банально попалась на этот всеобщий маркетинг. Да, я с удовольствием посещаю новые места и уезжаю в отпуск подальше из города, где живу. Но только потому, что у меня невероятно сильна ценность «Впечатления», а их можно получить и не путешествуя по миру. Мне всего лишь нужно было время от времени менять картинку, и было совершенно не важно, еду я в путешествие по Крыму, в Минск или Неаполь. К слову, в Неаполе я ни разу не была, зато в Минске очень даже. И ничуть по этому поводу не переживаю, так как мои важные потребности удовлетворены.