Трансформирующие списки - страница 6

Практика

Напишите заново список «Кто я» из 20 пунктов, но на этот раз без социальных ролей. У вас могут дублироваться характеристики из первого, это нормально. Главное, чтобы они определяли вас как личность.

Сложно вот так взять и определить себя не через призму отношений с другими людьми. С детства родители относятся к нам как к своим детям. Будем честны, кто воспринимает своих детей как отдельных личностей? Вне контекста нас самих. Даже если мы не пытаемся реализовать через детей свои несбывшихся мечты, мы все равно возлагаем на них ожидания и надежды. И наоборот – мы зачастую себя не отделяем от наших детей. Если на родительском собрании сына ругают, нам стыдно. Если хвалят – мы гордимся. Это здоровый природный механизм, когда родители в первые годы сливаются с детьми для их выживания. Но в дальнейшем наша задача – сепарироваться. Сепарироваться от своих родителей и от своих детей. Но в нашем обществе процесс отделения личности настолько поломан, что это зачастую не происходит. С самого детства мы занимаем социальную роль и уже не выходим из нее. Затем школа: ты же отличница, как ты могла бегать по коридорам?! Держи сразу две социальные роли – ученица и отличница. Никто же не задумывается, что ты – интеллектуал и спортсмен в одном флаконе. То есть теле. Нет! У тебя есть социальная роль, которая ограничивает проявление характеристик твоего я. Причем социальная роль имеет определенный социумом, не тобой, набор характеристик. В ней вы ведете себя в соответствии с ожиданиями, а не своим Я. Университет, работа, дети, родители, друзья, общественная деятельность…

В итоге всего этого мы воспринимаем себя как набор ролей, чье поведение определяется представлениями общества об этих ролях. Мама должна ругать сына за двойки по математике, ведь хорошая мать заботится о благополучии своего ребенка. Но что если он в первую очередь не сын и ученик, а творец? Нужна ему пятерка по математике? И что если женщина в первую очередь не мама, а тонко чувствующая натура? Что ей будет важнее – чтобы сын получил пятерку по математике или чтобы он реализовал свой талант?

Определив «кто я» вы можете действовать опираясь на свою личность. Определяя себя социальными ролями, вы можете действовать только на основе сложившихся в обществе представлений как вести себя в этой роли.

Чтобы понять, кто мы есть, мы даем себе оценку. Хороший я или плохой? Красивый, умный, веселый или нет? Сложность такой оценки заключается в том, что она очень субъективна. Как оценить уровень своего чувства юмора?

По реакции других людей совершенно бесполезно. Для кого-то наши шутки – смешные и качественные. А для кого-то – нелепость и околесица. Внутренняя же оценка сильно зависит от нашего отношения к себе, наличию или отсутствию комплексов. Чье-то чувство юмора может нравиться буквально единицам, но при этом человек может считать себя непревзойденными шутником. Или же окружение может считать его остряком и весельчаком, но ему будет казаться, что он недостаточно хорош.

Также эта оценка себя сильно зависит от нашего настроения, внутреннего состояния и актуальных событий жизни. Когда мы эмоционально и физически истощены, мы склонны оценивать себя в более негативном ключе, чем когда полны сил и оптимизма.

Основываясь на вышесказанном, хочу подвести итог. Оценка себя – вещь довольно субъективная. Сложно на нее опираться, когда есть столько нестабильных влияющих факторов. Чтобы избежать этих подводных камней, можно сместить фокус внимания с оценки на факты. Факт, как бы мы к нему или себе не относились, вещь максимально объективная. На нем гораздо легче выстраивать понимание себя.