Триада моей жизни - страница 14

Когда мы проживаем свою жизнь практически одним сценарием, одними и теми же мыслями, паттернами (привычками) и действиями, мы словно находимся в тумане, ограждающем нас от истины. И наши мысли и действия определяют исход дальнейших событий, происходящих в жизнях. Так, приводя в пример ситуацию с последним забегом, я показываю, что мне всего лишь нужно было изменить свои мысли. Я не должна была в очередной раз называть себя неуверенной. Мне следовало понять, что в организме всего на всего произошел сбой, потому я упала в обморок. Вместо этого я снова поверила своим убеждениям и поприветствовала новый ярлык, который сама на себя и повесила.

Мы, люди, начинаем верить своим мыслям тогда, когда они подтверждаются действиями. Затем эти мысли сопровождают нас при любой новой намеченной цели. Неважно, глобальный ли это проект, который тщательно готовился целый год, или решение испечь торт на праздничный вечер по случаю дня рождения одного из членов семьи. Имея убеждения, мы заранее уверяем себя, что ничего не выйдет, каким бы сильным не было желание, тем самым обрекаем себя на провал.

Такая пролонгация договора с убеждениями и установками сопровождает нас практически длиною в целую жизнь. Только вдумайтесь, сколько всего интересного и порой важного для человеческой сути проходит мимо из-за мыслительных процессов, основанных на убеждениях, приобретаемых за счет значимых для нас людей.

Добавлю, это всегда работает, когда на бессознательном уровне запускается наш триггер. Это слово используется для обозначения события, объекта или внешнего раздражителя, который вызывает у нас определенную реакцию или какое-либо поведение.

Триггеры бывают как положительными, так и отрицательными. Они вызывают различные эмоции, например, страх, тревогу, злость, радость и т. д. В психотерапии триггеры часто используются для идентификации и лечения психологических проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), фобии, депрессия и другие. Их разделяют на два вида: внешние (например, звук сирены) и внутренние (например, мысли о прошлых травмах). Триггеры могут быть связаны с конкретными людьми, местами или событиями, а также с определенными запахами, звуками или визуальными образами.

Любой человек может иметь собственные триггеры, которые обладают свойством изменяться с течением времени. Работа с ними способна стать помощником в управлении эмоциями и поведением в ответ на стрессоры.

Думаю, многих может затронуть триггер, связанный с запахом парфюма. Романтика была у всех, и, определенно, у каждого существовал триггер по отношению к противоположному полу. Я тому не исключение.

Один человек был для меня больше, чем просто парень. Он был защитником, наставником и любимым мужчиной. Наши отношения начались рано, когда обоим было еще 15 лет. В психологии такие ранние отношения называют подростковыми.

На тот момент наши души слились, или, говоря языком физики, энергии притянулись. Мы учились в одном классе, но сидели за разными партами. Поначалу просто общались, недоуменно перебрасывались взглядами и дарили друг другу улыбки. Постепенно нас сближала совместная подготовка к школьным докладам, к классным вечерам. С каждым разом притяжение между нами становилось все сильнее.

Общение по сути – это и есть энергетический обмен. Энергия, вырабатываемая нами, отдается различными способами вне зависимости от того, как мы проводим свое время и какие действия совершаем. Например, ее можно направить на работу, учебу, занятия спортом, общение с близкими, хобби. Также она может быть израсходована во время стрессовых ситуаций, проявления негативных эмоций, беспокойства или тревоги.