Второй фактор – это чрезмерная зависимость от мнения других людей. Когда человек ориентируется исключительно на мнение окружающих, на оценку его действий со стороны, он может утратить свою индивидуальность и уверенность в том, что его мнение и желания имеют значение. Это особенно актуально в социальных сетях и культурной среде, где много людей постоянно сравнивают себя с другими. Когда человек живет в сравнении с кем-то, всегда испытывая давление снаружи, он теряет внутреннюю свободу и способность принимать собственные решения.
Третий фактор – это хроническая неудача. С каждым новым провалом человек может терять уверенность в себе. Процесс самокритики, неудач и последующих неудач порождает изоляцию и бездействие. Так человек начинает думать, что если он не достиг успеха до сих пор, то не сможет этого сделать вообще. Эта мысль поглощает, и человек начинает избегать новых попыток. Мало того, он даже может сознательно отказаться от новых возможностей, чтобы не столкнуться с ещё большим разочарованием.
Четвёртая причина возникновения беспомощности – это «психологическая травма». Сюда относятся события, такие как физическое, эмоциональное или психологическое насилие, потеря близкого человека, разрыв отношений или другие травмирующие переживания. Такие события не проходят бесследно. Они оставляют в человеке глубокие следы, которые могут превратить его в человека, страдающего от чувства постоянной несостоятельности. Переживания такого рода делают человека уязвимым, порой он не способен вырваться из этого состояния, ощущая себя беспомощным в любой ситуации.
Последняя, но не менее важная причина – это внутренний конфликт между личными желаниями и требованиями внешнего мира. Люди, которые не могут быть в согласии с самим собой, часто оказываются в ситуации, где они не могут выбрать, что для них важнее: их собственное счастье или ожидания общества. Это приводит к тому, что человек чувствует себя некомфортно в собственной жизни и не знает, как найти баланс.
Влияние беспомощности на жизнь человека
Чувство беспомощности может поразить все сферы жизни человека. В первую очередь, оно сильно сказывается на его внутреннем состоянии, эмоциональном фоне. Ощущение беспомощности очень часто становится причиной депрессии, тревоги и апатии. Человек становится апатичным, не в силах что-либо изменить, он теряет мотивацию и интерес к жизни. Беспомощность не даёт ему энергии для того, чтобы двигаться вперёд, и начинает затмевать все позитивные моменты в жизни.
Кроме того, чувство беспомощности сильно влияет на личные отношения. Оно создаёт барьер между человеком и его близкими, так как человек может начать избегать общения, из-за чего отношения становятся натянутыми. Важно отметить, что беспомощность может проявляться не только как уход в себя, но и как проявление агрессии или раздражительности. Когда человек не может управлять своей жизнью, он может проецировать свои эмоции на окружающих, становясь источником конфликтов. Таким образом, беспомощность становится не только личной проблемой, но и затрудняет отношения с людьми, которых этот человек любит или которые его поддерживают.
На работе беспомощность также становится большой проблемой. В профессиональной сфере она может проявляться в виде избегания ответственности, пассивности, неспособности принимать решения. Беспомощный человек начинает работать «на автомате», не внося никаких изменений в свою работу, не стремясь к развитию. Он может даже начать избегать повышения, fearing что не справится с новыми обязанностями. Это не только затрудняет карьерный рост, но и снижает удовлетворённость от работы. Человек чувствует, что его усилия не приносят результатов, что его не замечают или не ценят, что приводит к дополнительному стрессу.
