Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон - страница 12

Итак, вы уже нарисовали свои линии? Теперь присвойте им названия: «Анима» – феминные качества и «Анимус» – маскулинные качества.

Работа с образами

Теперь я предлагаю на этих линиях разместить по три образа, которые передают вашу суть маскулинных и феминных качеств. Выберите эти образы из метафорических карт, открыток или картинок и положите три из них на линию «Анима» и три – на линию «Анимус». (Карты выбираем в открытую, разложив картинками вверх.)

Дайте название каждому образу на первой и на второй линии, определите, каковы роль и задача каждого образа. Подберите по одному прилагательному к каждой картинке.

После этого еще раз рассмотрите все картинки на обеих линиях и присвойте порядковый номер каждой из них (от 1 до 6). Первый номер из шести получит та картинка, которая наиболее ярко передает качество, проявляющееся в вас. Шестой номер получит картинка, характеризующая вас в минимальной степени.

Теперь ответьте на главный вопрос: на какой линии находятся картинки, которые вы обозначили номерами 1 и 2?

Например, карты под номером 1 и 2 находятся на линии «Анимус», и вы понимаете, что образ «Анимус» превалирует над образом «Анима» в данный момент. Прилагательные, которые были использованы, – «заботливая» и «смелая». Значит, главное для вас сейчас – быть заботливой и смелой.

Оцените удовлетворенность этими качествами по 10-балльной шкале. К примеру, участница тренинга ставит «шесть» обеим характеристикам. Вероятно, для достижения цели ей важно усилить качество «смелость».

А что важно усилить или ослабить вам? Как это можно сделать? Найдите для каждого качества идеальное место. Если это необходимо, пропишите шаги, которые необходимо сделать для достижения комфортной расстановки качеств.

Предположим, исходя из результатов техники, я понимаю, что моя лидирующая субличность – «Анимус», то есть маскулинная характеристика. А забота из «Анимус», согласитесь, отличается от заботы из «Анима». И это важно понимать для достижения цели. Подводя итоги, можно сказать, что для достижения моих целей важны маскулинные качества – смелость и желание заботиться о других. Но эта забота должна быть не нежной, а сильной.

В общении с мужчиной, на мой взгляд, важно проявлять качества из состояния «Анима». Ваши феминные черты пробудят в ответ его маскулинность. Однако хочу еще раз подчеркнуть, что всегда важен контекст.

Отзывы участниц марафона

Людмила С.: Для Анимы я нарисовала желтую линию, для Анимуса – синюю. На линии Анимы я разместила карты, ассоциирующиеся со спокойствием, заботой и поддержкой. А на линии Анимуса – карты, которые символизируют активность, защиту, умение быть добытчиком. При ранжировании качеств по степени яркости проявления во мне, получилось: 1 – добытчик; 2 – поддержка; 3 – забота; 4 – активность; 5 – защита; 6 – спокойствие. Карты под номером 1 и 2 находятся на линии Анимус и Анима соответственно. Я поняла, что не хочу, чтобы добытчик по силе своего проявления стоял на первом месте, а над спокойствием надо бы поработать. Для гармонизации гендерных отношений и для полного ощущения, что рядом со мной мужчина, важно ослабить проявления Анимус и усилить качества Анима. Это даст мужчине возможность проявиться в том качестве, в котором и ему будет комфортно, и мне хорошо. Уф!!! Ну и работа!