Уникальный лечебник врача-гомеопата - страница 19

♦ Лежа на спине поднимать вверх прямую ногу – поочередно, по 12 раз каждую.

♦ Лежа на спине скрещивать поднятые вверх прямые ноги по типу «ножницы». 12 раз поменять положение ног: вначале наверху оказывается левая нога, затем правая.

♦ Лежа на спине. «Езда на велосипеде».

♦ Лежа или сидя. 50–60 раз втягивать задний проход и влагалище, напрягая мышцы этой области. Выполнять 3–4 раза в день. Это самое главное упражнение! В том числе оно служит профилактике геморроя.

Все упражнения нужно начинать с умеренной нагрузки, со спокойного темпа. Однако будьте настойчивы. Устали? Отдохнули… Вновь за работу!

Из гомеопатических средств, улучшающих тонус сосудов, я предлагаю вам ГАММАМЕЛИС 3, КАЛЬКАРЕЯ ФЛЮОРИКА 6 или 12 (приготавливается, кстати, из устриц), АРНИКА 3 (называется еще бараньей травой) и конституциональное лекарство, т. е. соответствующее вашему типу.

Крайне важны и образ жизни, привычки. По возможности старайтесь чаще и ненадолго прилечь, подложив под ноги подушечку или вообще подняв их вверх. Если сидите долго (смотрите телевизор, вяжете и т. д), также не держите ноги опущенными вниз, подставьте стул Очень коварная поза – нога на ногу. Нельзя носить чулки с резинкой, гольфы, носки с тугой резинкой, обувь на высоком каблуке, узкую, сдавливающую стопу. Красивой вы еще успеете побыть, а вот здоровье не вернешь. На ваше счастье сегодня уже нет необходимости пользоваться эластичным бинтом для бинтования голени в помощь венам. В аптеках появились специальные компрессионные чулки, внешне не отличимые от обычных. Даже в магазине или на лотке около метро вы можете приобрести лечебные чулки и колготки. На упаковке таких изделий стоит знак красного креста, а содержание лукры в них указано выше 30 %. Плотность 30–40 DEN.

Пользуются компрессионными изделиями в тех случаях, когда предстоит длительное пребывание «на ногах».

Что делать, если уже существует значительное расширение вен? Одно из наиболее эффективных средств из известных мне помогает при болях, отеках, в том числе и при существующем уже тромбофлебите (в месте расширения вены появился еще и тромб). Это средство – медовый компресс. На места наибольшего скопления варикозных узлов накладываются кусочки натуральной ткани (бинта), слегка пропитанные медом. Сверху – чуть больший по размеру кусок полиэтилена, закрепите эту конструкцию бинтом, исключая доступ воздуха под компресс. Обратите внимание на важные детали: вату для согревания использовать не нужно; завязать бинт нужно не туго; узел должен располагаться не под коленом, а сбоку. Компресс делают на ночь ежедневно в течение 7 дней подряд. Причем, ткань не меняют, а лишь добавляют мед по мере высыхания. Сразу предупреждаю, что в первые 2-3 ночи может беспокоить боль в ноге. Потерпите, сколько сможете. Одной такой серии компрессов иногда бывает достаточно, чтобы прожить без особых неприятностей с ногами 3–4 месяца.

С той же целью можно выполнить и другой компресс (летний). Технология та же, но вместо меда – трава мокрица.

В случае, если уже имеется выраженный тромбофлебит, дополнительно к компрессам в течение 1 месяца попринимайте аспирин по следующей схеме: 1 таблетку (0,5 г) растолочь в порошок на листочке бумаги. Порошок разделить на 10 частей. Пить после еды ежедневно ^>1/_>10 часть. Средство понижает свертываемость крови.

Строго говоря, это заболевание по сути тоже является варикозным расширением вен, но не на ногах, а в прямой кишке. Общие правила профилактики, упражнения, лекарства остаются теми же. Особенно эффективно упражнение с втягиванием заднего прохода и влагалища. А кроме того, имеются и особые рекомендации. Во-первых, кишечник беременной женщины должен работать идеально. Отчасти об этом мы уже говорили в начале главы, о гомеопатическом лечении нарушений в толстом кишечнике читайте в следующем разделе («Атонический и спастический запор», с. 61), а также в главе «Осень жизни». С одной стороны, при наличии патологии раздувшиеся петли кишечника сдавливают сосуды, препятствуя удалению венозной крови, а с другой, твердые экскременты могут вызвать кровотечение, поранив варикозно расширенные вены прямой кишки.