Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь - страница 6
Вы будете очень удивлены, узнав, как много людей испытывают беспокойство. Да, внешне они могут казаться уверенными, но внутри – комок нервов, как у большинства из нас. В недавнем интервью легендарная певица Ширли Бэсси[1] призналась: «Перед каждым новым выходом на сцену я нервничаю больше, чем когда-либо в прошлом». Но она все равно выступает на концертах перед тысячами людей и даже перед миллионами при прямых телевизионных передачах. Мне однажды пришлось быть наставником одного известного игрока в регби, выступавшего за английскую сборную, которая в 2003 году выиграла Кубок мира в этом виде спорта. Этот человек, проявлявший железное спокойствие на поле, всегда очень волновался, когда ему приходилось выступать даже перед небольшой группой бизнесменов. Несмотря на эту нервозность, он решил стать успешным оратором.
Здесь важно знать еще один секрет: чем чаще вы будете оказываться в ситуациях, которые вас пугают, тем скорее они начнут вам нравиться. В какой-то момент вы забудете о том, чего боялись в такой ситуации, и будете испытывать прямо противоположные чувства − положительные эмоции, оживленность и свободу. Как вы, вероятно, помните из моего рассказа, я в свое время боялся выступать на публике. Однако благодаря большой практике, я преодолел свои страхи. Как только я перестал бояться, мне стали нравиться публичные выступления.
Какой урок следует из этого? Чувство уверенности в себе возникает после действий, а не перед ними.
«Смелость – это не отсутствие страха, а умение его преодолеть и стать его хозяином».
Марк Твен, писатель
А теперь ваша очередь
Что заставило вас выбрать эту книгу? Интерес к уверенности. Но если уверенность в первую очередь связана с действием, то действуйте. Начните с того, что на листе бумаги или даже на полях этой книги запишите свои цели. Сформулируйте в паре предложений то, что хотите получить от этой книги: в какой области вы прежде всего хотели бы стать более уверенным? Для выполнения этого упражнения воспользуйтесь перечнем типовых ситуаций, в которых многие люди хотели бы чувствовать себя более уверенными.
Прохождение теста на вождение автомобиля.
Назначение кому-то свидания.
Использование возможностей и решение пойти на риск.
Восприятие критики.
Формирование новых навыков и умений.
Начало новых отношений или прекращение прежних.
Взаимоотношения с коллегами или потребителями.
Необходимость произвести хорошее впечатление во время собеседования по поводу работы.
Умение легко выходить из трудной ситуации.
Формирование сетей контактов на конференциях.
Восстановление после травматической ситуации.
Снижение веса тела или улучшение физической формы.
Более высокая целеустремленность.
Выступление на публике.
Смена карьеры.
Появление новых друзей.
Действия в случае отказа.
Обращение с просьбой о повышении зарплаты.
Изменение своей жизни.
Сдача экзамена или теста.
Восприятие похвал.
Действия в качестве родителя.
Умение сказать другим «нет».
Преодоление страхов или беспокойства.
Приступайте к действиям
Я хочу, чтобы мое ключевое сообщение дошло до вас прямо сейчас: уверенность – это действия и контроль. Множество людей, которые хотят стать увереннее, в то же время желают и того, чтобы их жизнь стала другой. Они мечтают о том, чтобы начальник им больше помогал, а муж или жена больше о них заботились; чтобы у них было больше времени или денег; чтобы в их прошлом что-то изменилось или кто-то за них осуществил нужные для них изменения.
Похожие книги
