В плену у достижений: От выгорания к целостности - страница 5

Несмотря на успехи, которые вдохновляют окружающих, высокоэффективные люди часто сталкиваются со следующими внутренними вызовами:

● скоротечность радости от достигнутого. Первая радость от взятой вершины быстро сменяется новой неудовлетворенностью;

● чувство, что достижений всегда недостаточно. Сравнение своих результатов с результатами других людей не в свою пользу;

● сложности в признании своих достижений, обесценивание своей роли и заслуг. «Мне повезло», «Это вышло случайно», «Если бы не моя команда, связи, ресурсы, ничего бы не вышло» и т. п. Неспособность интегрировать/признать свой успех;

● если достижения все-таки признаются – появление сильного страха потерять достигнутое и/или получить более низкие результаты в будущем;

● сильный страх провала. Для высокоэффективного человека не достигнуть цели, не получить желаемый результат – один из самых сильных страхов.

Не могу не привести здесь и пример из собственной жизни. Когда я приняла решение поступить в магистратуру в Барселонский университет, чтобы углубить свою экспертизу в психотерапии и получить международный опыт, испанского языка я почти не знала. До старта программы оставалось всего лишь около полугода. Я много трудилась, чтобы выучить язык в такие сжатые сроки, и в результате с успехом окончила свою магистерскую программу, сдав все письменные и устные экзамены на испанском языке. Когда в процессе учебы мне делали комплименты относительно моего уровня владения испанским, я их никогда не принимала. Мне говорили: «Ты так классно говоришь на испанском. Наверное, ты его учила много лет до начала программы?» Я отвечала: «Нет, всего полгода». Мне говорили: «Это невероятно!» А я про себя думала: «На самом деле я плохо говорю, и они делают мне эти комплименты, просто чтобы поддержать». Потому что я говорила плохо по сравнению со своим идеалом.

Я знакомилась с разными людьми, общалась вне университета и слышала все то же: «Как классно ты владеешь испанским!» Я лишь вежливо улыбалась и воспринимала это как лесть или снисхождение к иностранке.

Но если задуматься: я за полгода выучила новый язык так, что смогла на нем учиться в университете и сдать экзамены на магистерской программе по психотерапии! Параллельно работая, обучая студентов, адаптируясь к новой стране и делая миллион вещей одновременно! Однажды мой профессор в ответ на мои «Да на самом деле я не считаю, что хорошо говорю» сказал: «Ты можешь думать что угодно, но, если бы я учил русский язык всего полгода, я бы точно не смог обучаться в магистратуре на русском языке». Я подумала, что, наверное, и правда не смог бы… А я, похоже, смогла.

Я очень долго боролась с этим самообесцениванием. Мне часто казалось, что если я не владею испанским как русским, ну или хотя бы как английским, значит, нельзя сказать, что я им владею. Неидеальный результат? Значит, это отсутствие результата! Просто удивительный механизм. Обесценивание своих достижений, непризнание результата, отговорки, непринятие похвалы, поиск причин, почему я на самом деле не такая молодец, как они думают… Интересно, как много из моих высокоэффективных читателей сейчас кивают, узнавая себя в описанном примере?

Нам некогда думать о своих чувствах, потребностях и о самом себе в целом. Нам надо работать. В результате мы все больше отдаляемся от самих себя, перестаем понимать, кто мы есть на самом деле, и теряем свои истинные жизненные ориентиры. Так нам становятся свойственны: