В поисках смысла. Как найти свою цель и жить осознанно - страница 7

Практика «сейчас»

Это упражнение состоит в том, чтобы каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша мысль уходит в сторону, возвращаться в настоящий момент. Когда вы чувствуете беспокойство или напряжение, просто остановитесь и задайте себе вопрос: «Что я сейчас делаю? Где я нахожусь? Что я чувствую?» Эта простая практика помогает оставаться в моменте и укреплять осознанность.

Осознанность – это не просто модный тренд или психологический термин. Это необходимый инструмент для поиска своего пути и создания подлинных целей. Когда мы живем осознанно, мы начинаем понимать, что для нас важно, и начинаем действовать в соответствии с нашими истинными желаниями. Практики осознанности помогают нам быть более в гармонии с собой, а значит, и с миром вокруг. Именно через осознанность мы можем найти свою цель и двигаться в сторону жизни, которая будет приносить нам настоящую радость и удовлетворение.