Вдохновение и поддержка. Мастера для каждого - страница 2

Американский психотерапевт Карл Витакер писал: «Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе».

Результаты терапии обычно выходят далеко за рамки конкретного запроса, с которым обращался клиент. Клиент получает возможность установить контакт с «потерянной частью себя», с травматическим опытом, который был вытеснен, и со своими ресурсами.

В результате клиент не только замечает новую сторону себя, но и интегрирует ее. Это приводит к следующим изменениям:

– Построение адекватных психологических границ. Терапия дает возможность «отстроить» психологические границы. С одной стороны, это про способность не нарушать психологические границы других; с другой – это обретение способности отстаивать целостность своего психологического пространства.

– Эмоциональная стабильность. В процессе терапии клиенты встречаются со своими эмоциями и чувствами. При этом развивается их способность выдерживать эмоциональные нагрузки.

– Ощущение собственной ценности и уверенность в себе, когда клиент принимает себя таким, какой он есть. Психотерапия создает условия, где клиент принимается безусловно.

– Познание себя. Обращаясь глубоко внутрь себя, клиент может ответить на такие вопросы, как «Кто я?», «Какой я?», «Чего на самом деле я хочу?».

– Снижение внутреннего напряжения (тревожности, агрессивности, депрессивности).

– Возможность выстраивать глубокие и искренние отношения.

– Терапия помогает отделить прошлое от настоящего.

Примеры из моей практики

Летом 2024 года ко мне в работу пришла мастер по маникюру и педикюру Ирина С. – 38 лет, замужем второй раз, 2 дочери от первого брака – 11 и 15 лет, живет в маленьком городе в Беларуси.

Ирина пришла ко мне с запросом на реализацию. Она хотела поднять стоимость своих услуг и не снизить при этом доход. Ей нужно было понять, как совмещать семью и работу, ведь ей часто приходилось работать по вечерам и в выходные, из-за чего накатывало чувство вины, и в голове вертелись мысли, что «я плохая мать, жена, хозяйка», так как не уделяла достаточно времени своей семье и быту.

При исследовании на сессиях заявленного запроса оказалось, что у Ирины также была фоновая тревога за здоровье детей, постоянный контроль их жизни, не было уверенности в себе и внутреннего чувства безопасности. Была злость на себя за то, что она старалась угодить всем – быть удобной для родителей, детей, клиентов. Уже начались проблемы с суставами и спиной из-за неверного распределения нагрузки на тело.

За 3 месяца работы на сессиях с Ириной мы:

– Увидели, какие родовые сценарии мешают клиентке в ее реализации, и изменили убеждение о себе как личности;

– Нашли травматичные ситуации, где было потеряно доверие к родителям, где нарушилась семейная иерархия. На сессии восстановили иерархию и вернули Ирину на место дочери для своих родителей;

– Много работали с токсичной виной и стыдом перед детьми и родителями, меняли привычку обесценивать себя во всем и не признавать свои достижения. В итоге Ирина разрешила себе хотеть большего;

– Нашли личный опыт, из которого развилось чувство ненужности, и переписали глубинное убеждение «Я никому не нужна»;

– Нашли бессознательную стратегию клиентки убегать/прятаться, когда нужно заявлять о себе и своих желаниях;

– Увидели самые истинные и скрытые желания, о которых клиентка даже не думала или не признавала, что этого хочет. Реализация некоторых желаний сразу дала много энергии Ирине;