Включай себя! Время менять курс - страница 6

С возрастом мы начинали понимать, что, возможно, к девочкам не зря относятся так требовательно! Во взрослом мире роли женщины и мужчины далеко не равнозначны. Мужчина тоже должен многое: не быть безработным, не пить, быть надежным, не ругаться матом. В основном, одни «не». Но женщины, помимо обязанности уметь себя обеспечить, несут функцию продолжения рода. Плюс всё, что связано с семьей, домашним очагом, готовкой еды, уборкой, благополучно водружается на хрупкие плечи…

Да, современной женщине непросто быть счастливой. При таком высоком уровне требований социума, притом, насколько критичны соседи, родственники и даже друзья, она (мы, вы) едва успевает задуматься о том, а для чего вообще всё это?..

Хочу предложить вам одну очень полезную практику, которая поможет противостоять внешнему давлению. В том числе требованиям из разряда «Ты же женщина – ты должна!»

Прием этот называется Ножницы, как он работает, я покажу на примере.

Допустим, у вас неприятности на работе. Вы любите свою работу, не представляете ни дня без нее, но постоянно происходит нечто такое, из-за чего вы расстраиваетесь, злитесь и не спите ночами. Для начала постарайтесь разобраться с тем, что происходит. Ответьте на простые вопросы: в чем ваши ошибки и как их исправлять? Придумайте разумный план, просчитайте все последствия.

На этом этапе, скорее всего, вы вдруг ощутите, что слишком зациклены на своих проблемах и не можете начать действовать по причине страха, неверия в успех и общей тревоги. Значит, теперь следует освободить свое сознание от негативных мыслей.

Итак, приступаем к нашей практике. Найдите немного времени, устройтесь в каком-нибудь приятном месте. Желательно так, чтобы видеть линию горизонта, небо, облака. Возьмите листок бумаги и ножницы. На одном краю напишите «Работа», а на другом – «Жизнь».

Теперь представьте свою жизнь без этой работы. Допустим, вы можете жить, не задумываясь о деньгах.

Что бы вы сейчас чувствовали? Что бы делали? Возможно, гуляли, читали, учились танцевать… Как видите, не будь у вас этой работы, вы бы все равно оставались тем, что вы есть. Мы, каждый из нас, – это целый микрокосм, вселенная, а профессия, место приложения труда – только одно из обстоятельств. Причем не всегда ключевое.

Теперь разрежьте листок бумаги, разделив половинки, на которых написано «Жизнь» и «Работа».

Скажите себе такую фразу: «Работа – это работа, а жизнь – это жизнь!»

Теперь эти два понятия никак не связаны. Будет ли у вас эта работа или нет, у вас останется ваша жизнь, и нет смысла переживать. А теперь, успокоившись, попробуйте разрешить рабочий конфликт. Поверьте, всё у вас получится!

Но, допустим, вы – совсем иной случай. Изначально вы сумели приспособиться ко всем требованиям, вас баловали родители, и в жизни вам не встречалось таких преград, которые не удалось преодолеть. Вы – баловень судьбы. У вас хорошее образование, есть работа мечты. Вы замужем за любимым человеком и у вас образцовые дети. Но, приложив руку к сердцу, можете ли вы признать, что абсолютно счастливы?..

Если вы понимаете, что это не так, то ничего страшного. Просто вы еще не обрели истинного источника радости.

Пришла пора сделать первый шаг к своему счастью. Начнем с самой простой практики – Первый поцелуй.

Предлагаю приступить уже сию минуту, не дожидаясь парада планет или Нового года.

Если когда-то вам приходилось медитировать, то попробуйте применить ту технику сосредоточения, которая вам подходит. Если подобного опыта нет, то просто закройте глаза и слушайте собственное дыхание. Никаких мыслей, никаких эмоций, ничего такого, что будет отвлекать вас от происходящего в вашей душе. А в ней будут твориться чудеса, обещаю!