○
Это создает ощущение внутренней поддержки и любви к себе, что способствует развитию позитивной самооценки.
○
Например, если я позволяю себе выразить свои чувства без страха осуждения, я учусь принимать себя таким(ой), какой(ая) есть.
Высокая самооценка способствует внутреннему позволению
○
Когда человек ценит себя и верит в свою достоинство, ему легче разрешить себе проявлять свои желания и чувства.
○
Он не боится быть отвергнутым или осмеянным, потому что знает свою ценность.
○
Например, человек с высокой самооценкой может смело сказать "нет" или реализовать свои мечты без излишних сомнений.
Обратная связь
○
Внутреннее позволение создает позитивный цикл: чем больше мы разрешаем себе быть собой, тем выше становится наша самооценка.
○
В свою очередь, высокая самооценка мотивирует нас продолжать практиковать внутреннее позволение.
Связь между внутренним позволением и самооценкой – это двунаправленная взаимосвязь: чем больше мы разрешаем себе быть настоящими, тем выше наша внутренняя ценность и уверенность в себе; и наоборот – чем выше наша самооценка, тем легче давать себе право на проявление своих чувств и желаний.
Развитие одного из этих аспектов способствует росту другого, создавая гармоничный цикл личностного роста и внутренней свободы.
Влияние воспитания, общества и убеждений на наше внутреннее разрешение
1. Воспитание
●
Родительские установки и модели поведения: В детстве родители и близкие формируют наши первые представления о том, что допустимо и что недопустимо.
●
Что мы слышим и видим: Например, если в семье поощряли выражение чувств и самостоятельность, у нас больше шансов развить внутреннее разрешение. Если же подавляли эмоции или навязывали строгие рамки – это может ограничивать нашу способность позволять себе быть собой.
●
Образцы поведения: Детские модели поведения влияют на то, как мы учимся разрешать себе проявлять желания или чувства.
2. Общество и культурные нормы
●
Социальные стандарты: Общество устанавливает нормы поведения, которые считаются приемлемыми или неприемлемыми.
●
Культурные ценности: В разных культурах по-разному оценивается проявление эмоций, амбиций, индивидуальности.
●
Страх осуждения: Когда общество осуждает или не одобряет определённые проявления (например, выражение гнева, желание изменить свою жизнь), человек может подавлять свои истинные чувства или желания, чтобы избежать критики или исключения.
3. Убеждения и внутренние программы
●
Формируются под влиянием воспитания и общества: Например, убеждения типа "Я не достоин(на) счастья", "Это слишком смело", "Я не могу позволить себе ошибаться".
●
Самоограничения: Эти убеждения становятся внутренними барьерами, мешающими внутреннему разрешению.
●
Страхи и сомнения: Убеждения могут порождать страхи перед неудачами или осуждением, что блокирует возможность позволить себе действовать свободно.
Все эти факторы – воспитание, общество и убеждения – формируют наши внутренние рамки. Они создают «зоны комфорта» или ограничения, внутри которых мы учимся разрешать себе быть собой. Чем сильнее эти внешние влияния и чем глубже укоренились негативные убеждения, тем труднее нам дать себе право на свободу выражения своих чувств и желаний.
Понимание того, как воспитание, общество и убеждения влияют на наше внутреннее разрешение – первый шаг к тому, чтобы научиться освобождаться от ограничивающих программ. Осознав эти механизмы, можно постепенно работать над их преодолением и развивать внутреннюю свободу.
