Опытные мастера умеют реагировать уже на первую, подготовительную фазу движения противника. Этим, например, можно объяснить уход от ударов противника на ближней и средней дистанции во время боевых единоборств, то есть тогда, когда само время удара меньше времени принятия защиты.
Для совершенствования фактора предвидения ситуации сначала необходимо учиться реагировать на сознательно замедленную первую подготовительную фазу движения и далее постепенно тренировать выполнение стрелкового упражнения максимально быстро.
Основы развития скоростных способностей
Несмотря на важность развития быстроты реагирования на действия противника, для осуществления профессиональной деятельности немаловажное значение имеет скорость выполнения целостных двигательных действий – перемещений с огнестрельным оружием, изменений положения тела, атак и защит в ходе поединка и др.
Максимальная скорость движений, которую может проявить сотрудник специального подразделения, зависит не только от скоростных характеристик его нервных процессов и быстроты двигательной реакции, но и от других способностей: скоростной силы, гибкости, координации, уровня владения техникой выполняемых движений. Поэтому скоростные способности считают сложным комплексным двигательным качеством.
Скоростные способности человека в любом виде профессиональной деятельности очень специфичны, и прямого переноса общих координативных и скоростных качеств в несхожих двигательных комплексах, как правило, не наблюдается. Если необходимо повысить скорость выполнения каких-то специфических действий, то тренируют преимущественно скорость выполнения именно этих действий, включая в систематическую отработку подводящие и сопутствующие специальные динамические двигательные комплексы.
Для развития скоростных способностей практикуются упражнения, которые должны соответствовать следующим условиям.
Конец ознакомительного фрагмента.
