Воспоминания о прошлых жизнях. 12 проверенных методов - страница 18

Все ль то, что зримо мне

Иль мнится, – сон во сне [45].

ЭДГАР АЛАН ПО (1809–1849)

Мои ученики с ужасом смотрят на меня, когда я убеждаю их в том, что они могут восстановить и вновь пережить свои предыдущие существования во сне. «Мы не запоминаем сны, – говорят они. – Так как же мы можем запомнить свои прошлые жизни, увидев их во сне?» К счастью, вы можете научиться запоминать свои сны, а также направлять их в нужное вам русло, чтобы они открывали необходимую вам информацию о ваших былых реинкарнациях.

Сновидения – мысли, ощущения, образы и эмоции, которые проходят через наш разум, пока мы спим. Все это часть измененного состояния сознания, в которое мы погружаемся каждую ночь. В среднем около двадцати процентов нашего сна составляют собственно сновидения. У большинства людей они длятся около полутора часов каждую ночь [46].

Сновидения являются неотъемлемой частью нашего существования. Каждую ночь нам снится от четырех до семи снов. В среднем мы тратим более шести лет жизни на сон. На самом деле, если мы перестанем видеть сны, мы заболеем. Проведенное исследование показало, что у людей, страдающих от депрессии, меньше сновидений, чем обычно. Как только они начинают видеть больше снов, что видно по быстрым движениям глаз, можно считать, что выздоровление уже не за горами [47].

Сны привлекают людей с начала времен. Их исследования также начались довольно давно. Первой серьезной книгой на данную тему была работа маркиза Эрве де Сен-Дени, который пытался повлиять на свои собственные сны. Он даже ставил на ночь музыку, чтобы стимулировать сновидения определенного типа. Его книга под названием «Dreams and How to Guide Them» («Сны, и как ими управлять») увидела свет в 1867 году [48]. К сожалению, она не получила широкого распространения, и даже сам Зигмунд Фрейд не сумел заполучить для себя экземпляр.

Серьезный прорыв произошел в 1953 году, когда ученые установили, что быстрые движения глаз спящего человека свидетельствуют о том, что он видит сон. В ходе первых экспериментов исследователи установили, что двадцать из двадцати семи испытуемых могли рассказать о том, что видели яркие сны, когда их будили во время фазы быстрого движения глаз. Однако только четверо из двадцати трех помнили свои сны после того, как их будили не в процессе быстрого движения глазных яблок [49].

С тех пор были проведены тысячи экспериментов. В среднем восемьдесят процентов людей, разбуженных во время фазы быстрого сна, могли рассказать о своих невероятно ярких снах. Разбуженные же во время других фаз также могли поведать о своих снах, но лишь в тридцати-пятидесяти процентах случаев, причем их воспоминания о сновидениях были менее визуальными и больше напоминали мысли.

Обычно, просыпаясь утром, вы еще наверняка смутно помните увиденный сон. Однако когда вы встаете и начинаете заниматься обычными делами, это воспоминание довольно быстро рассеивается и исчезает.

Дневник сновидений – крайне полезный инструмент в деле запоминания снов. По возможности, проснувшись, полежите десять минут и просто подумайте о своем сновидении. Постарайтесь при этом как можно меньше двигаться. По какой-то неизвестной мне причине сон вспоминается легче, если вы думаете о нем в том же самом положении, в каком вы его видели. Если будете следовать этим моим советам, вам будет открываться все больше и больше информации, и постепенно вы вспомните весь свой сон. Не пытайтесь форсировать события и стараться сделать смутные впечатления более четкими. Сфокусируйтесь на тех элементах, которые вы можете легко вспомнить, и подождите, поскольку в любой момент может всплыть что-то еще.